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您好，請(qǐng)問一下，關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)，資料說要連續(xù)30分鐘才有效，我想問，可以分開進(jìn)行嗎？早晚各15分
河北省第八人民醫(yī)院 皮膚科
主治疾?。喊遵帮L(fēng),銀屑病,斑禿,皮炎,濕疹,黃褐斑,真菌病,痤瘡,瘙癢癥,艾滋病,梅毒,尖銳濕疣,蕁麻疹,帶狀皰疹,單純皰疹,扁平疣,皮膚腫瘤
張樹山
不可以
ask_S8TpUQ
ok
ask_S8TpUQ
謝謝
ask_S8TpUQ
哦！
張樹山
你是說什么有效
張樹山
是運(yùn)動(dòng)有效還是減肥有效
ask_S8TpUQ
減肥
ask_S8TpUQ
消耗脂肪
張樹山
嗯，不能分開
ask_S8TpUQ
好
張樹山
30分鐘以前消耗的是血液中的葡萄糖
ask_S8TpUQ
另外
張樹山
三十分鐘以后糖消耗差不多了才分解脂肪
ask_S8TpUQ
低壓85，可以不吃藥，通過有氧運(yùn)動(dòng)降低嗎？
ask_S8TpUQ
哦
ask_S8TpUQ
那我就40分鐘
ask_S8TpUQ
多久可以降到80
張樹山
最好1小時(shí)
ask_S8TpUQ
好，1小時(shí)，聽你的
張樹山
低壓正常是60～90
ask_S8TpUQ
哦，85不高，但是我有點(diǎn)擔(dān)心
張樹山
85屬于正常，在高值而已。夠不成高血壓診斷
ask_S8TpUQ
我很胖，工作也累
ask_S8TpUQ
怕以后會(huì)發(fā)展
張樹山
嗯，控制體重，減肥可以控制血壓
ask_S8TpUQ
ok
ask_S8TpUQ
能降下來嗎，醫(yī)生
張樹山
好的，祝您健康
ask_S8TpUQ
哦，謝謝
張樹山
不敢打包票，不過一般都是這么處理的
張樹山
咱不是江湖醫(yī)生，說話要負(fù)責(zé)
ask_S8TpUQ
恩，好
ask_S8TpUQ
謝謝
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