我有輕度得焦慮癥怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_zSCQ2c

  需要一位心理醫(yī)生 心理咨詢師 朱醫(yī)生早上好

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么問題要交流的么？

• ask_zSCQ2c

  我有輕度得焦慮癥 昨天去看了心理醫(yī)生和心理咨詢師 因為是朋友介紹的認(rèn)識又為我做了測試 他們說我問題不大 沒有給我開藥他們說醫(yī)生的幫助是一方面自我疏導(dǎo)的森田療法幫助也同樣不小 我試了一下感覺確實有用 自我疏導(dǎo)和森田療法您覺得確實有用嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，你說的兩個療法很適合你的問題。

• ask_zSCQ2c

  醫(yī)生說我本身焦慮是主觀形成的 本是客觀的病 有些人本來沒事但由于過于擔(dān)心 反而嚴(yán)重了 我現(xiàn)在就錯誤感覺 有心里疾病就得去看醫(yī)生 自己好不了 我需要自信 希望您能幫助我

• ask_zSCQ2c

  不一定有焦慮就一定要看醫(yī)生才能好對吧 如果會自我調(diào)節(jié)自己也能慢慢好起來吧

• 在線醫(yī)生

  很多焦慮的問題，都是自己暗示自己擔(dān)心引起的。

• ask_zSCQ2c

  嗯您說的對

• 在線醫(yī)生

  是可以的。

• ask_zSCQ2c

  我知就好自我治療效果非常好 但昨天有個網(wǎng)上的醫(yī)生讓我給他錢買他的書 我沒買他就說 自我疏導(dǎo)就是治標(biāo)不治本 又把我說的很嚴(yán)重 嚇唬我

• ask_zSCQ2c

  我最近

• ask_zSCQ2c

  他讓我失去了信心 就總感覺自己好不了 必須得看醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不要聽信別的老師，要自己相信自己?？磿且粋€方面，看書不悟，不如無書。

• ask_zSCQ2c

  所以昨天才去看了心理醫(yī)生 心理醫(yī)生也說我問題不大

• 在線醫(yī)生

  做的什么測驗?

• ask_zSCQ2c

  心理測試 沒花錢因為認(rèn)識

• ask_zSCQ2c

  測試結(jié)果他說沒事 完全沒必要擔(dān)心

• ask_zSCQ2c

  我主要就最近焦慮 由于生病還緊張

• 在線醫(yī)生

  我也有這樣的會感覺。我覺得你的焦慮來源于缺少安全感。

• ask_zSCQ2c

  后來我學(xué)會和焦慮并存 不去躲著他 反而覺得輕松很多

• 在線醫(yī)生

  你做的很好！

• ask_zSCQ2c

  您可以肯定的是自我疏導(dǎo)和森田療法不是治標(biāo)不治本而是確實有用 不看心理醫(yī)生 通過自己得覺悟 認(rèn)識自己也會慢慢好起來對吧 因為我覺得這本身不是病 是自己主觀造成的 您要覺得對我就繼續(xù)這么做

• 在線醫(yī)生

  是的，認(rèn)同你的想法。

• ask_zSCQ2c

  我覺得焦慮不可能突然消失 也需要一個過程 就算不消失我和他和平共處也沒關(guān)系對吧 因為我現(xiàn)在唯一缺的就是自信您肯定我很高興

• ask_zSCQ2c

  我沒有疑問了

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