運(yùn)動(dòng)跑步晚上可不可以？

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• ask_s0ZXCs

  運(yùn)動(dòng)跑步。晚上可不可以

• ask_s0ZXCs

  運(yùn)動(dòng)跑步。晚上可不可以

• 凌云

  慢跑是可以的。但不要過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使大腦處于興奮的狀態(tài)，可能失眠

• ask_s0ZXCs

  噢，就是晚上可以慢跑

• 凌云

  可以的

• ask_s0ZXCs

  晚上慢跑了，早上可以不跑步了嘛

• 凌云

  一天保證一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)。就可以了。

• ask_s0ZXCs

  肚子實(shí)在是難瘦下去

• ask_s0ZXCs

  肚子實(shí)在是難瘦下去

• ask_s0ZXCs

  肚子實(shí)在是難瘦下去

• 凌云

  可以用轉(zhuǎn)呼啦圈

• ask_s0ZXCs

  那個(gè)會(huì)反彈的

• 凌云

  多跳動(dòng)，例如有跳繩，打籃球。

• 凌云

  這樣就不會(huì)容易反彈了。

• ask_s0ZXCs

  有沒(méi)有什么藥物推薦的呀

• 凌云

  平時(shí)吃完飯，不要馬上就坐著，吃完飯后多走動(dòng)或者站20分鐘。肚子就會(huì)小了。

• 凌云

  不建議吃藥，藥物多多少少有副作用。

• ask_s0ZXCs

  這些對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)不容易

• 凌云

  可以喝茶，吃蘋果。

• ask_s0ZXCs

  好像對(duì)我不管用，我連喝水都感覺(jué)自己會(huì)喝胖

• ask_s0ZXCs

  沒(méi)吃喝水，肚子都感覺(jué)喝大了

• 凌云

  綠茶有利于減肥，帶走人體多余的脂肪。

• ask_s0ZXCs

  那種綠茶飲料？

• ask_s0ZXCs

  還是買綠茶茶葉泡茶喝

• 凌云

  買綠茶自己泡水喝。

• 凌云

  綠茶飲料是沒(méi)用的。

• ask_s0ZXCs

  綠茶是茶葉泡茶的么？

• 凌云

  是的

• ask_s0ZXCs

  是茶葉，還是茶粉

• 凌云

  茶葉。

• ask_s0ZXCs

  什么牌子的要？

• 凌云

  什么牌子的都可以。

• ask_s0ZXCs

  茶粉不可以嘛

• 凌云

  綠茶粉也可以，綠茶葉就比較方便。

• ask_s0ZXCs

  噢

• ask_s0ZXCs

  每天都喝嘛

• 凌云

  可以天天喝。

• 凌云

  但不要泡太濃了

• 凌云

  不然不好喝。

• ask_s0ZXCs

  一天喝幾杯

• ask_s0ZXCs

  噢

• 凌云

  200毫升左右。

• 凌云

  兩杯。

• ask_s0ZXCs

  噢

• ask_s0ZXCs

  早上空腹喝可以不

• 凌云

  空腹不能喝，因?yàn)榭崭购炔鑼?duì)胃有刺激。

• ask_s0ZXCs

  噢

• 凌云

  還有什么需要幫助的嗎？

• ask_s0ZXCs

  沒(méi)了

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