163 100斤太胖了想減肥有什么辦法呢17
涼州區(qū)李大明中醫(yī)診所 中醫(yī)骨科
主治疾病：頸部、肩部和腰腿疼，落枕，特別是急性腰扭傷和椎間盤突出膨出引起的相關疼痛。
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163 100斤太胖了想減肥有什么辦法呢17歲
李大明
控制飲食和加強鍛煉
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163 100斤胖嗎
李大明
您的性別是？
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女
李大明
正常體重
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我想減十斤
李大明
那就多多運動
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可以喝紅豆水嗎
李大明
可以
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紅豆水怎么做呢
李大明
熬粥
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紅豆水減肥嗎
李大明
效果不大
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我吃的不多但是體重老漲 兩年胖了12斤
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不是可以消水腫嗎
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不是可以消水腫嗎
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不是可以消水腫嗎
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紅豆水怎么做不熬粥
李大明
病的時候可以
李大明
你身體正常
李大明
喝它意義不大
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我每天早上感覺臉比晚上大
李大明
正常
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會腫眼睛之類的
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喝紅豆水有用嗎
李大明
沒用
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我下午吃點零食 晚上可以就吃水果嗎或喝點粥和饅頭之類的
李大明
可以
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不發(fā)胖吧
李大明
不會
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你說除了運動還有什么方法減肥
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為什么瘦不下來呢
李大明
只有運動最健康
李大明
沒別的好方法
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小腿會長肌肉
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去健身房運動
李大明
慢跑不會的
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跑步會長肌肉嗎還有什么是有氧運動
李大明
慢跑不長
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什么運動不長肌肉，如果跑了兩個月或一個月又不跑了會反彈嗎
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跑步會長肌肉嗎還有什么是有氧運動
李大明
堅持跑
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主要是我在外地讀書只能寒暑假去健身房
李大明
可以，時間夠了
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在外讀書不運動不會反彈吧
李大明
不一定
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那我豈不是白運動了
李大明
必需堅持
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周末回家運動
李大明
嗯
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隔幾天運動一下可以嗎
李大明
可以
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配合喝紅豆薏米水消水腫星幣
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行不
李大明
嗯
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可以不加糖嗎
李大明
可以
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謝謝
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