怎么降低身體的體脂率？

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• ask_5qIWC8

  醫(yī)生在嗎，怎么降低身體的體脂率

• 馮淼清

  跑步

• ask_5qIWC8

  除了跑步還有什么

• 馮淼清

  飲食上控制

• ask_5qIWC8

  一日三餐應(yīng)該怎么吃

• 馮淼清

  不能吃動(dòng)物的肝腎，油膩性的食物

• ask_5qIWC8

  淀粉之類的呢

• 馮淼清

  可以

• ask_5qIWC8

  淀粉之類的呢

• 馮淼清

  可以吃，

• ask_5qIWC8

  什么東西是有助于減肥的，什么是最容易長肉的

• 馮淼清

  魔芋是長肉的，

• 馮淼清

  新鮮的蔬菜減肥

• ask_5qIWC8

  水果呢

• ask_5qIWC8

  水果呢

• 馮淼清

  都可以

• ask_5qIWC8

  晚上可以不吃飯嗎

• 馮淼清

  可以，吃新鮮的蔬菜就好

• ask_5qIWC8

  早餐應(yīng)該怎么吃呢

• 馮淼清

  吃饅頭或者是米飯

• ask_5qIWC8

  就吃這個(gè)嘛

• ask_5qIWC8

  就吃這個(gè)嘛

• 馮淼清

  是的

• 馮淼清

  米粉那些也可以

• ask_5qIWC8

  不是要多吃蛋白質(zhì)嗎

• 馮淼清

  午餐多吃

• ask_5qIWC8

  什么東西富含蛋白質(zhì)

• ask_5qIWC8

  什么東西富含蛋白質(zhì)

• 馮淼清

  雞肉，牛肉，羊肉，狗肉，

• ask_5qIWC8

  可以喝奶茶嗎

• 馮淼清

  可以

• ask_5qIWC8

  這個(gè)不是很容易長胖嗎

• 馮淼清

  不是經(jīng)常性就不怕的

• ask_5qIWC8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_5qIWC8

  晚上我就吃這個(gè)第二天早上起來上完洗手間一稱重了兩斤何解

• 馮淼清

  這個(gè)吃了稱肯定是會(huì)出現(xiàn)胖的現(xiàn)象

• 馮淼清

  重的表現(xiàn)

• 馮淼清

  最好稱體重就是早上下床稱

• ask_5qIWC8

  就是早上下床稱呢

• 馮淼清

  其他的飲食呢

• ask_5qIWC8

  沒有吃

• 馮淼清

  就吃了一餐？

• ask_5qIWC8

  對(duì)啊

• 馮淼清

  那這個(gè)就不解了

• 馮淼清

  我一天三次都一樣重

• ask_5qIWC8

  因?yàn)槲抑耙恢惫?jié)食減肥

• ask_5qIWC8

  只吃水果喝酸奶

• 馮淼清

  都可以減肥的啊

• ask_5qIWC8

  是的

• ask_5qIWC8

  但是我一旦改變吃主食就會(huì)反彈

• 馮淼清

  你這個(gè)可能是體虛誘發(fā)虛胖

• ask_5qIWC8

  應(yīng)該怎么改善呢

• 馮淼清

  貧血嗎

• ask_5qIWC8

  沒有啊

• ask_5qIWC8

  就是代謝率比較低

• 馮淼清

  多鍛煉試試

• ask_5qIWC8

  就是代謝率比較低

• ask_5qIWC8

  多走路可以嗎

• 馮淼清

  可以

• 馮淼清

  跑步也好

• ask_5qIWC8

  練瑜伽呢

• 馮淼清

  也可以

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