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最近訓練有點累感覺全身酸軟無力需要怎么樣補充營養(yǎng)?

最近訓練有點累,感覺全身酸軟無力,需要怎么樣補充營養(yǎng)

ask_JNwxhw 2015-10-06 23:22:49

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王吉春 醫(yī)師

蘇州蘇城醫(yī)院   針灸科

主治疾?。很浗M織損傷,類風濕關節(jié)炎,腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛

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  • ask_JNwxhw

    最近訓練有點累,感覺全身酸軟無力,需要怎么樣補充營養(yǎng)

  • 王吉春

    你好

  • ask_JNwxhw

    你好王醫(yī)生

  • 王吉春

    請問你是從事什么訓練,性別,年齡

  • ask_JNwxhw

    現(xiàn)在參加跳高訓練,是男性,年齡20

  • 王吉春

    從事體育運動的話,需補充復合維生素、蛋白粉和鈣

  • 王吉春

    當然,藥補不如食補,要多吃牛奶、牛肉、魚蝦、水果等

  • ask_JNwxhw

    牛奶喝什么比較好呢

  • 王吉春

    進口牛奶肯定要好一些

  • 王吉春

    德國的新西蘭的

  • ask_JNwxhw

    純奶呢還是有機的

  • 王吉春

    有機的

  • ask_JNwxhw

    好的,請問醫(yī)生別的還要注意什么嗎

  • 王吉春

    注意勞逸結合,不要太辛苦

  • 王吉春

    精神壓力不要太大

  • ask_JNwxhw

    好,很謝謝你王醫(yī)生

  • 王吉春

    其他沒什么了

  • 王吉春

    祝您健康

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