最近訓練有點累,感覺全身酸軟無力,需要怎么樣補充營養(yǎng)
ask_JNwxhw
最近訓練有點累,感覺全身酸軟無力,需要怎么樣補充營養(yǎng)
王吉春
你好
ask_JNwxhw
你好王醫(yī)生
王吉春
請問你是從事什么訓練,性別,年齡
ask_JNwxhw
現(xiàn)在參加跳高訓練,是男性,年齡20
王吉春
從事體育運動的話,需補充復合維生素、蛋白粉和鈣
王吉春
當然,藥補不如食補,要多吃牛奶、牛肉、魚蝦、水果等
ask_JNwxhw
牛奶喝什么比較好呢
王吉春
進口牛奶肯定要好一些
王吉春
德國的新西蘭的
ask_JNwxhw
純奶呢還是有機的
王吉春
有機的
ask_JNwxhw
好的,請問醫(yī)生別的還要注意什么嗎
王吉春
注意勞逸結合,不要太辛苦
王吉春
精神壓力不要太大
ask_JNwxhw
好,很謝謝你王醫(yī)生
王吉春
其他沒什么了
王吉春
祝您健康
展開全部內(nèi)容