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屁股太大了怎么減啊 我也不胖啊
福鼎莊顏醫(yī)療美容有限公司太姥大道醫(yī)療美容診所 整形外科
主治疾病：部美容術(shù)、重瞼術(shù)、面部除皺術(shù)、酒窩再造成形術(shù)、隆乳術(shù)、乳房再造成形術(shù)
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屁股太大了怎么減啊 我也不胖啊
鐘元盛
你好
鐘元盛
要運(yùn)動(dòng)
鐘元盛
幾歲了
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15
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可是不知道怎么運(yùn)動(dòng)??？
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你跟我具體說(shuō)一說(shuō) 哈 謝謝醫(yī)生
鐘元盛
不能久坐是最關(guān)鍵的
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什么 我天天坐著
鐘元盛
要多走路，
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然后呢 要怎么運(yùn)動(dòng)
鐘元盛
久坐引起脂肪堆積臀部
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可是上課都是坐著啊
鐘元盛
？ 下課時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)。
鐘元盛
做腿部的后踢腿，
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怎么做
鐘元盛
平臥床上，抬高臀部，
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是雙人床，我可以把腳抬到上面那個(gè)床的屏上
鐘元盛
也可以練一練瑜珈
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可以嗎
鐘元盛
可以的
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瑜伽怎么練？
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那具體要堅(jiān)持幾分鐘呢
鐘元盛
這個(gè)你得找瑜伽教練了。
鐘元盛
是說(shuō)不清楚的
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嗯，是不是要弄成90度的
鐘元盛
盡量多堅(jiān)持吧，
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高抬腿
鐘元盛
我說(shuō)的是后踢
鐘元盛
抬臀，不是抬腿
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對(duì)不起
鐘元盛
后踢是站著做的
鐘元盛
抬臀是平躺床上做的
鐘元盛
說(shuō)的話，表達(dá)不清
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兩個(gè)都可以嗎？
鐘元盛
最好找些有圖片的來(lái)看
鐘元盛
是的
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哦哦 謝謝醫(yī)生啊
鐘元盛
不客氣！祝你健康美麗
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