高中生適合減肥嗎如何減肥才算健康？

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• ask_548916

  高中生適合減肥嗎？如何減肥才算健康？

• 張洪磊

  你好

• 張洪磊

  在嗎

• ask_548916

  您好

• 張洪磊

  只要合理減肥就是可以的

• ask_548916

  晚上不吃飯算減肥嗎

• 張洪磊

  肯定算

• 張洪磊

  但是，高中最好不能不吃飯呢

• ask_548916

  我倒覺得沒瘦還會得胃病

• 張洪磊

  念高中期間壓力比較大，晚上是不適合，不吃飯的

• 張洪磊

  建議飯前半小時喝溫開水，500毫升。

• ask_548916

  我只要減腿上的肉就可以

• ask_548916

  我上身還是不胖的

• 張洪磊

  哦

• ask_548916

  堅持會瘦是嗎？？

• 張洪磊

  如果有時間建議飯后多散步。同時適當?shù)卦黾芋w育鍛煉，跑步之后建議做腿部的拉伸動作。

• 張洪磊

  肯定會的

• ask_548916

  睡在床上空踏自行車一樣會不會瘦腿

• 張洪磊

  不會，作用很小

• ask_548916

  多吃飯應(yīng)該不會構(gòu)成長胖吧

• 張洪磊

  會呀

• ask_548916

  那有沒有什么簡單的運動適合減肥呢

• 張洪磊

  不能吃很多的

• ask_548916

  啊啊啊 吃飯也會長胖啊

• ask_548916

  那睡覺呢

• 張洪磊

  正常作息就不會長胖

• ask_548916

  我們學校每天都要跑步 我也沒瘦啊

• 張洪磊

  必須半小時以上，同時配合節(jié)食，才會瘦

• ask_548916

  小腿會成肌肉

• 張洪磊

  所以做拉伸呀

• 張洪磊

  運動后做彈跳，或者壓腿

• ask_548916

  我是骨架粗 能瘦嗎

• 張洪磊

  可以的，只要堅持

• ask_548916

  我158，體重110不算太胖吧

• 張洪磊

  不算，

• ask_548916

  我好想減掉15斤

• 張洪磊

  高中，健康最關(guān)鍵

• 張洪磊

  您說呢？

• ask_548916

  可是我的方法都不能瘦

• 張洪磊

  高中，時間緊，方法大都很難實施

• ask_548916

  不是說女生到了一定的年紀會抽條的嘛

• 張洪磊

  你還小，不繼續(xù)長胖就好，學習好才是最美的

• 張洪磊

  按照我剛才告訴你的方法，是最健康的

• 張洪磊

  努力吧！妹妹

• ask_548916

  可是太胖會搞得我沒有自信

• 張洪磊

  不會，你又不胖

• 張洪磊

  安我的方法就可以的

• 張洪磊

  是吧

• ask_548916

  還不胖啊，我同學都好瘦一個的

• ask_548916

  我羨慕死了

• 張洪磊

  呵呵

• 張洪磊

  按照我剛才告訴你的方法減肥就行了

• ask_548916

  你再集到一起說一遍

• 張洪磊

  飯前半小時喝水500毫升。少吃飯注意營養(yǎng)均衡。適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉鍛煉之后注意做彈跳動作

• ask_548916

  好的。

• 張洪磊

  好的祝您身體健康，祝你學習進步祝你事業(yè)有成。

• ask_548916

  謝謝醫(yī)生，拜拜

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