請問,腿抽筋是不是缺少必要的維生素還是礦物質(zhì)
ask_357828
請問,腿抽筋是不是缺少必要的維生素還是礦物質(zhì)?
李闖
你好
李闖
一般主要是缺鈣引起的。
ask_357828
可最近一直喝牛奶什么的
李闖
可以喝的。
ask_357828
排骨湯
李闖
最好吃一點(diǎn)鈣片,和,魚肝油,調(diào)節(jié)一下子。
李闖
也可以喝的
ask_357828
跟劇烈運(yùn)動有沒有關(guān)系?
李闖
有關(guān)系的如果運(yùn)動多了鈣質(zhì)需要量就會增多的。
ask_357828
每天都長跑
李闖
可以鍛煉的。
李闖
但是最好補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì),
ask_357828
一般什么食物鈣量最高?
李闖
那就是大骨頭湯了。
李闖
魚湯也是可以的。
ask_357828
嗯啊,加點(diǎn)醋是不是更易吸收?
李闖
可以加的
ask_357828
好的
ask_357828
謝謝
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