有什么辦法能改變自己的心態(tài)？

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• ask_031019

  有什么方法可以改變自己的心態(tài)

• 許獻光

  親，能不能具體描述一下現在的狀態(tài)

• ask_031019

  我感覺什么事都能影響我的心情

• ask_031019

  十分的低落

• 許獻光

  是不是很敏感對人對事

• ask_031019

  是的

• ask_031019

  是非常敏感

• 許獻光

  這種情況有多久了

• ask_031019

  很久了

• ask_031019

  老師感覺自己心里非常壓抑

• 許獻光

  親，你的年齡和性別能不能描述一下

• ask_031019

  26歲，女

• 許獻光

  有沒有孩子呢？

• ask_031019

  還沒結婚

• 許獻光

  那就可以排除產后抑郁

• 許獻光

  親，你的情況最好做一個心理評估

• 許獻光

  這樣可以確定你的心理狀態(tài)

• 許獻光

  情感低落、沮喪憂慮。常表現愁眉不展、憂心忡忡，對前途悲觀失望，生活索然無味，甚至有強烈的自殺欲望。病人有時可表現心煩意亂、焦慮不安，惶惶不可終日，或緊張激越。自感疲乏無力、不思飲食。有的病人情感低落有晝重夜輕的特點。

• 許獻光

  這是抑郁癥的表現

• ask_031019

  哦

• 許獻光

  你看看自己有沒有上述癥狀

• ask_031019

  要怎么做呢，以前醫(yī)生看過，說是抑郁情緒，喝了很多中藥

• ask_031019

  有，但是沒有不想吃飯

• 許獻光

  親，你的情況初步懷疑是抑郁癥了

• ask_031019

  我，自己怎么調節(jié)呢？

• 許獻光

  親，不知道你的情況到底是輕微的還是嚴重的，所以治療不太清楚

• ask_031019

  哦

• 許獻光

  一般來說建議在心理醫(yī)生的指導下心理疏導

• 許獻光

  抑郁癥患者，由于被疾病困擾，大多數生活方式不健康。有的整天在家不出門，不運動。頭腦不停的在想那個困擾他的問題。這種生活方式又導致他晚上睡眠出現問題，睡眠出現問題，白天身體不舒服，就更不想運動，惡性循環(huán)。治療抑郁癥第一步調整先做”狀態(tài)“調整 。

• 許獻光

  親，還在嗎？

• ask_031019

  在

• 許獻光

  還有沒有其他需要幫助的

• ask_031019

  沒有了

• 許獻光

  哦，這是我的名片。有什么需要了，隨時咨詢啦

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