腰酸腰疼,怕冷,小時(shí)候從平房上摔下來過,拍的有腰椎片
ask_jai6K8
腰酸腰疼,怕冷,小時(shí)候從平房上摔下來過,拍的有腰椎片子
林偉鋒
麻煩上傳圖片讓我看一下。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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大夫,您能看到嗎
林偉鋒
能看到。
林偉鋒
你的情況還算好。但是一定要注意。如果加重了你這個(gè)問題會很嚴(yán)重。
林偉鋒
你現(xiàn)在腰酸腰疼的主要問題是椎間盤突出。
ask_jai6K8
我怎么治療?如果嚴(yán)重會怎么樣?
ask_jai6K8
我平時(shí)能打籃球,跑步嗎?還有性生活之后腰會酸疼
林偉鋒
不好意思,剛才在忙。
林偉鋒
可以正常生活。但是要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。
ask_jai6K8
用服用什么藥物嗎
林偉鋒
要練習(xí)五點(diǎn)式 四點(diǎn)式 三點(diǎn)式 和飛燕操
ask_jai6K8
怎么說,我不懂這些
林偉鋒
稍等一下,我一個(gè)一個(gè)教你。
ask_jai6K8
嗯嗯,好的
林偉鋒
5.4。是指。平躺之后。利用你的頭兩個(gè)肘關(guān)節(jié)和兩個(gè)腳跟。把腰和屁股拱起來是座拱橋運(yùn)動(dòng)。
林偉鋒
時(shí)間堅(jiān)持30秒。
林偉鋒
4.4。也是一樣做拱橋運(yùn)動(dòng)就是把肘關(guān)節(jié)和兩個(gè)腳跟,把屁股好,要供起來。坐公交。
林偉鋒
做拱橋
林偉鋒
頭可以隨便放。
林偉鋒
3.4。是指用你的頭和兩個(gè)腳跟把屁股跟腰弓起來做拱橋
林偉鋒
一般你剛開始鍛煉腰背肌功能。腰部力量不夠強(qiáng)大。可以先從5.4開始。然后慢慢強(qiáng)大了。再量4.4。最后再練3.4。
林偉鋒
飛燕式。俯臥位。平躺。頭和腳往上翹。和拱橋運(yùn)動(dòng)相反。
林偉鋒
時(shí)間,堅(jiān)持30秒。
林偉鋒
你現(xiàn)在剛開始練先練5.4。和飛燕式交叉來練
林偉鋒
做一個(gè)5.4。做一個(gè)飛燕式。
林偉鋒
長時(shí)間練?祝你健康。
ask_jai6K8
嗯嗯,我的嚴(yán)重不,還有以后會有什么惡化的
林偉鋒
你的目前不嚴(yán)重。只需要按我的方法去練。長期練下去對你非常有好處。
林偉鋒
如果你不鍛煉?有發(fā)展。最嚴(yán)重的會導(dǎo)致大小便失禁癱瘓。
林偉鋒
后期需要手術(shù)治療。目前你的情況還算輕。只需要嚴(yán)格按照我的指導(dǎo)去鍛煉就沒有問題了。記住一定要鍛煉。鍛煉這個(gè)超市最好的治療。
林偉鋒
長期,鍛煉操
林偉鋒
謝謝,再見。
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