請問怎樣才能科學(xué)合理的減肥
ask_369802
請問怎樣才能科學(xué)合理的減肥
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請問怎樣才能科學(xué)合理的減肥
黃劍鋒
首先飲食要控制不能吃高蛋白高脂肪食物,飲料
黃劍鋒
另外結(jié)合體外鍛煉身體
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能列舉下高蛋白食物具體有哪些嗎
黃劍鋒
最好在配合中藥調(diào)理減肥就不會減肥反彈了
黃劍鋒
雞蛋牛肉,碳酸飲料
黃劍鋒
海鮮類
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每天深蹲什么的可以嗎
黃劍鋒
深蹲起不到多大效果
ask_369802
仰臥起坐呢?我肚子較大
黃劍鋒
這個鍛煉可以但是比較慢時間長
ask_369802
請問什么方法能簡單有效呢
黃劍鋒
荷葉決明子煮水喝
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如果跑步鍛煉,一天多長時間最合適呢
黃劍鋒
一小時左右,早晚
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要不要帶瓶水呢?上次就這樣跑玩感覺很難受
黃劍鋒
可以,少量喝水
黃劍鋒
水里面放少量淡鹽水
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