如何才能不運(yùn)動減肥？

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• ask_172891

  如何不運(yùn)動減肥？現(xiàn)在是平臺期，想再瘦10斤

• 方蕾

  你好

• ask_172891

  你好

• ask_172891

  我現(xiàn)在天天運(yùn)動，但是一點(diǎn)用都沒有，一斤都沒瘦，我不想靠運(yùn)動減肥了

• 方蕾

  沒有不運(yùn)動的減肥的

• 方蕾

  科學(xué)的減肥是要運(yùn)動及合理的飲食，然后可以配合針灸推拿

• ask_172891

  我運(yùn)動了，沒用

• ask_172891

  還平臺了

• 方蕾

  減肥是要堅(jiān)持下去的

• 方蕾

  你可以繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動，然后配合中醫(yī)針灸推拿

• 方蕾

  效果應(yīng)該可以

• ask_172891

  是不是少吃淀粉多吃蛋白質(zhì)就能瘦啊？

• 方蕾

  沒有單純的減肥藥可以讓人減肥

• 方蕾

  淀粉又沒有脂肪

• ask_172891

  淀粉熱量大啊，糖分啊

• ask_172891

  針灸不太現(xiàn)實(shí)，我媽不會同意的

• 方蕾

  你可以這樣

• ask_172891

  ……真的必須運(yùn)動嗎？我每天運(yùn)動近4小時(shí)，一點(diǎn)用都沒有，一頓飯又回來了

• 方蕾

  飲食上盡量多素少葷

• ask_172891

  嗯嗯

• 方蕾

  晚上可以吃水果，不吃其他的

• ask_172891

  還有嗎？

• 方蕾

  早上不能不吃

• ask_172891

  嗯，這我知道

• 方蕾

  早上不能不吃

• 方蕾

  然后你可以試試中醫(yī)針灸減肥

• 方蕾

  比減肥藥科學(xué)

• ask_172891

  我現(xiàn)在很苦惱，已經(jīng)很久沒瘦了

• ask_172891

  我不吃減肥藥的呀

• 方蕾

  一切要以身體健康為主

• ask_172891

  針灸我沒試過，我看看吧

• ask_172891

  嗯嗯，我明白

• 方蕾

  減肥畢竟是一個(gè)很長的過程

• ask_172891

  謝了

• ask_172891

  嗯

• 方蕾

  沒有人能短時(shí)間成功

• 方蕾

  其他還有什么問題嗎？

• ask_172891

  怎么破平臺？

• 方蕾

  堅(jiān)持

• 方蕾

  然后嘗試下針灸推拿

• 方蕾

  不過不要去小醫(yī)院

• ask_172891

  平臺期一般會持續(xù)多久呢

• 方蕾

  這個(gè)根據(jù)個(gè)人，

• 方蕾

  這個(gè)根據(jù)個(gè)人，

• ask_172891

  好吧

• 方蕾

  但只要你不放棄，繼續(xù)堅(jiān)持下去，就不會很久

• 方蕾

  其他還有問題嗎？

• ask_172891

  沒了

• ask_172891

  謝謝了

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