早上要吃點什么能正確減肥呢？

咨詢實錄內容

• ask_588490

  早上不知道吃些什么，想問怎么可以正確減肥

• 程杜偉

  節(jié)食加運動

• 程杜偉

  你有多高多重？

• ask_588490

  167

• ask_588490

  體重49.7

• 程杜偉

  你一點也不肥

• ask_588490

  主要是一吃東西就長胖

• 程杜偉

  不用減肥

• ask_588490

  就想問早上黑咖啡可以么

• 程杜偉

  如果你想減肥就不能吃夜宵和飲料

• 程杜偉

  沒有用

• ask_588490

  那吃面粉類食物會長胖么

• 程杜偉

  可以吃

• 程杜偉

  不能吃肥肉和太油膩和太甜的

• 程杜偉

  肉類少吃

• ask_588490

  我覺得自己有減肥后遺癥了，感覺吃什么都長胖

• 程杜偉

  剩下的都可以吃

• 程杜偉

  你想多了

• 程杜偉

  面粉和米飯都可以吃

• ask_588490

  早上只吃水果或喝黑咖啡可以么

• 程杜偉

  可以

• ask_588490

  哦

• 程杜偉

  最好是休息的時候做做運動，如跑步，打球，游泳

• ask_588490

  有什么辦法可以控制食欲么，到中午就控制不住食欲了

• 程杜偉

  沒有噢

• 程杜偉

  最好控制食物的方法就是自己忍

• ask_588490

  好吧

• ask_588490

  我現在是天天晚上不吃飯，下午吃水果

• 程杜偉

  平常多運動就是

• 程杜偉

  可以的

• 程杜偉

  減肥很好

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  ？？

• ask_588490

  沒有了

• ask_588490

  只是想減肥

• ask_588490

  嗯

• 程杜偉

  你按我上面說的這樣做就可以

• 程杜偉

  謝謝你

• 程杜偉

  麻煩你了

展開全部內容