走路走久了左邊腰會痛，怎么回事

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• ask_sv9GkI

  最近走路走久了左邊腰會痛，左邊的腿也會麻掉，這是什么情況呢？

• 陳科

  還在？

• ask_sv9GkI

  是的

• 陳科

  抱歉，剛重新登錄了

• 陳科

  你多大，做什么工作的？

• ask_sv9GkI

  我21，還在學(xué)校

• 陳科

  不走路疼痛會緩解么

• ask_sv9GkI

  會

• 陳科

  下肢有麻木么

• ask_sv9GkI

  不走路沒什么感覺

• 陳科

  這樣的話，建議去醫(yī)院做個腰椎檢查

• ask_sv9GkI

  有麻木

• 陳科

  一般都是椎間盤膨出

• ask_sv9GkI

  我現(xiàn)在大三，在大一的時候有檢查是腰椎間盤突出，但一直是不痛的，就是這個學(xué)期開始走路就會疼，還有腿會麻

• ask_sv9GkI

  那么有什么可以緩解的嗎？

• 陳科

  有的

• 陳科

  第一，不睡軟床

• 陳科

  不久坐久站，坐姿端正

• 陳科

  第三，多做仰臥起坐

• 陳科

  還有一個鍛煉就是

• 陳科

  躺在床上，頭和手肘撐住，用腰部力量把臀部抬起來，一上一下，做幾十個個

• ask_sv9GkI

  因為我們學(xué)的專業(yè)是有跳舞的，好像剛開始是因為跳太狠了才引發(fā)的腰椎

• 陳科

  注意休息

• ask_sv9GkI

  那現(xiàn)在跳舞也算鍛煉嘛？

• ask_sv9GkI

  因為我們學(xué)的專業(yè)是有跳舞的，好像剛開始是因為跳太狠了才引發(fā)的腰椎

• 陳科

  不，這個鍛煉是看動作的

• ask_sv9GkI

  然后我們睡的也是木板床，那么墊上一成墊背算硬嗎？

• ask_sv9GkI

  主要是鍛煉腰部的是嗎？

• 陳科

  對的

• 陳科

  要躺著

• ask_sv9GkI

  那么下腰的動作算嗎？

• ask_sv9GkI

  經(jīng)常做這個可以嗎

• 陳科

  下腰？？

• 陳科

  站著彎腰下去？？

• ask_sv9GkI

  呃，恩

• 陳科

  不行的

• 陳科

  躺著做

• ask_sv9GkI

  哦哦，好的

• ask_sv9GkI

  還有我比較胖，腰痛也會因為這個嗎？

• 陳科

  抱歉

• 陳科

  還在么

• ask_sv9GkI

  在的

• ask_sv9GkI

  沒事

• 陳科

  體重大也有影響的，因為腰椎負(fù)重大了

• ask_sv9GkI

  那么怎么減肥呢？

• 陳科

  減肥是，少吃肉多吃素

• 陳科

  多運動

• ask_sv9GkI

  好吧

• ask_sv9GkI

  好吧

• ask_sv9GkI

  可是做不到啊

• ask_sv9GkI

  好吧

• ask_sv9GkI

  可是做不到啊

• ask_sv9GkI

  可是做不到啊

• 陳科

  ，，，，

• 陳科

  做不到我也沒辦法

• 陳科

  加油吧

• 陳科

  再見

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