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怎么吃都不胖要怎么調(diào)理?

削瘦,吃飯不胖應(yīng)該看什么科

ask_078805 2015-10-18 22:45:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

武建華 醫(yī)師

北京市維世達(dá)德聯(lián)企業(yè)管理咨詢有限公司維世達(dá)診所   普通外科

主治疾?。荷瞄L四肢骨折、關(guān)節(jié)、脊柱疾病及多發(fā)創(chuàng)傷的診治

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  • ask_078805

    削瘦,吃飯不胖應(yīng)該看什么科

  • 武建華

    營養(yǎng)科

  • 武建華

    您的年齡多大?幫您看看

  • ask_078805

    有營養(yǎng)科么

  • ask_078805

    24

  • ask_078805

  • ask_078805

    身高178 體重104

  • 武建華

    大一點醫(yī)院都有

  • ask_078805

    我在華西沒看到啊

  • 武建華

    嗯,有點偏瘦。

  • ask_078805

    嚴(yán)重偏瘦

  • ask_078805

    已經(jīng)想了很多辦法都不成

  • 武建華

    哦,華西不錯的,您先掛內(nèi)科。

  • 武建華

    平時工作壓力大嗎?

  • 武建華

    有沒有熬夜習(xí)慣?

  • ask_078805

    壓力還行,以前經(jīng)常熬夜

  • 武建華

    平時吃飯規(guī)律嗎?喜歡油膩,油炸,甜品嗎?

  • ask_078805

    掛華西內(nèi)科估計要我去消化科,消化科又推內(nèi)分泌

  • ask_078805

    上次在省醫(yī)院就這樣的

  • ask_078805

    吃飯規(guī)律

  • ask_078805

    不喜歡油膩

  • ask_078805

    以前喜歡吃燒烤火鍋辣食

  • ask_078805

    現(xiàn)在戒了

  • 武建華

    那建議中醫(yī)調(diào)理一下

  • 武建華

    平時運動?

  • 武建華

    之前血糖和甲狀腺都檢查過嗎?

  • ask_078805

    平時少運動

  • ask_078805

    檢查過,都正常

  • ask_078805

    中藥也吃,吃了不管用

  • ask_078805

  • ask_078805

    人家吃水都胖,我怎么吃都不胖。

  • 武建華

    嗯,排除病理性因素,那就是生理性,您不用過于擔(dān)心,先從飲食和運動調(diào)理。

  • ask_078805

    好的,能只個招么

  • ask_078805

    飲食怎么吃,運動如何做

  • 武建華

    關(guān)鍵從生活習(xí)慣,飲食先調(diào)理脾胃。少吃多餐,可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如牛奶,瘦肉,大棗,雞肉、魚片、綠色蔬菜和水果等。

  • 武建華

    運動方面,建議每天快步走***-***步,每次30-60分鐘,每周3-5次。循序漸進(jìn)的逐漸增加運動量。

  • ask_078805

    調(diào)理脾胃如何調(diào)呢

  • 武建華

    少吃油炸、煎、烤的食物和過于粘、甜膩的食物:這類食物都不易消化和吸收?;虺砸恍┱{(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、人參健脾丸。如大棗蓮子山藥粥。保持良好心態(tài),堅持按照自己的增肥計劃,堅持不懈,持之以恒。

  • 武建華

    注意調(diào)理脾胃,還可在每晚睡覺之前,躺在床上用雙手按摩上下腹部,來回往復(fù)約40~ 50遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。

  • ask_078805

    哇,醫(yī)生你太認(rèn)真了

  • ask_078805

    這么晚還坐診

  • 武建華

    嗯,相信您只要堅持,肯定會有效果的。

  • ask_078805

    很好奇你們這樣免費給網(wǎng)友會診圖什么

  • 武建華

    是呀,大夜班。

  • ask_078805

  • ask_078805

    所以有這個快問挺方便

  • ask_078805

    醫(yī)生那里人

  • 武建華

    及時方便大家解答問題

  • 武建華

    河北

  • ask_078805

    哇河北,以后來四川請你吃火鍋啊

  • 武建華

    嗯,好的,您早點休息,祝您增肥成功。

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