神經(jīng)衰弱睡眠不好該怎么辦？

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• ask_699296

  神經(jīng)衰弱 睡眠不好 該怎么辦

• 劉承志

  多久了 什么原因

• ask_699296

  一兩個(gè)月

• ask_699296

  心事比較重 剛開(kāi)始有殉酒

• ask_699296

  很晚睡 很早醒 精神很差 經(jīng)常腹瀉

• 劉承志

  精神因素 多

• ask_699296

  目前 精神因素有些淡了 人還是沒(méi)精神

• ask_699296

  總是失眠 或者早醒

• ask_699296

  睡兩三個(gè)小時(shí) 就入不了眠

• 劉承志

  你多大了 做什么工作？

• ask_699296

  20

• ask_699296

  模特

• ask_699296

  心事比較重

• ask_699296

  經(jīng)常需要趕場(chǎng)

• 劉承志

  哦 鴨梨山大

• ask_699296

  有什么可以改善 或者注意的嗎

• 劉承志

  工作 生活 分開(kāi)

• 劉承志

  下班 不想工作的事

• ask_699296

  心事挺重 第二天有場(chǎng)就睡不好

• 劉承志

  心態(tài)放開(kāi)

• 劉承志

  睡前一杯 牛奶

• ask_699296

  重點(diǎn)是改善睡眠質(zhì)量

• 劉承志

  對(duì) 但是單純改善 也要從病因 去解決

• 劉承志

  壓力 不要

• 劉承志

  我估計(jì) 你是 剛剛干的這份工作 吧

• 劉承志

  不太入道 才會(huì)有這種情況

• ask_699296

  干了六年了

• ask_699296

  主要是這個(gè)年紀(jì) 給自己壓力比較大

• 劉承志

  但是 你沒(méi)把 工作 和生活 分開(kāi)

• ask_699296

  又比較迷茫

• ask_699296

  但是不知道怎么辦

• 劉承志

  上進(jìn)心 可以有 眼界放開(kāi) 也是必須的

• 劉承志

  工作之余再學(xué)點(diǎn)其他的

• 劉承志

  給自己充電

• 劉承志

  模特吃的就是青春飯 也要學(xué)習(xí)別的 歷練自己

• ask_699296

  好的

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