心理總有事很壓抑，然后很難專注，是不是心理不健康？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77bL9A

  心理總有事很壓抑，然后很難專注，是不是心理不健康

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，可以肯定這是心理不健康的表現(xiàn)的。

• ask_77bL9A

  你好

• ask_77bL9A

  那要怎么調(diào)節(jié)呢

• 在線醫(yī)生

  嗯，下午好，你請(qǐng)講。

• 在線醫(yī)生

  在調(diào)節(jié)的問題上，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你要學(xué)會(huì)理解和接納，并且學(xué)會(huì)與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流，多讓自己走出去，結(jié)交更多的朋友，以獲得更多來自于朋友的有效支持系統(tǒng)的幫助，同時(shí)，

• 在線醫(yī)生

  你還要多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以轉(zhuǎn)移自己對(duì)心理壓抑的事情的過分擔(dān)心和關(guān)注。你能理解嗎？

• ask_77bL9A

  轉(zhuǎn)換心情么

• ask_77bL9A

  考試將近

• 在線醫(yī)生

  是的，

• 在線醫(yī)生

  我能理解。所以，

• 在線醫(yī)生

  你需要認(rèn)真考慮我剛才提出的建議，盡快地做好自我心理調(diào)節(jié)。

• 在線醫(yī)生

  另外，

• ask_77bL9A

  心情很煩躁，跟朋友也鬧的不愉快，沒有人傾訴

• ask_77bL9A

  感覺很多事壓在心理難受

• 在線醫(yī)生

  如果你感覺依靠自己的力量依然無法擺脫當(dāng)前的困擾時(shí)，也可以在你們當(dāng)?shù)貙ふ覍I(yè)的心理咨詢師來幫助你，好嗎？

• ask_77bL9A

  然后提不起學(xué)習(xí)的勁頭

• 在線醫(yī)生

  嗯，我能理解。

• 在線醫(yī)生

  那是的。

• 在線醫(yī)生

  所以，看來，你需要認(rèn)真考慮我后面提出的建議了。

• ask_77bL9A

  很著急，自己的心態(tài)

• ask_77bL9A

  調(diào)節(jié)不過來

• ask_77bL9A

  一直壓抑

• 在線醫(yī)生

  嗯，調(diào)節(jié)不過來，你就需要盡快尋找專業(yè)的心理咨詢師的幫助，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  不要再拖了，明白了嗎？

• ask_77bL9A

  拖久了，會(huì)怎樣啊

• ask_77bL9A

  感覺現(xiàn)在就是難專注，分心

• 在線醫(yī)生

  那就不好說了，不同的人會(huì)有不同的結(jié)果的，但是有一點(diǎn)，

• 在線醫(yī)生

  拖的過久，心理問題會(huì)變的更復(fù)雜的。

• 在線醫(yī)生

  是的，所以，你需要認(rèn)真考慮我后面提出的建議了。好嗎？

• ask_77bL9A

  如果不把現(xiàn)在的小病態(tài)恢復(fù)好，以后會(huì)得抑郁癥么

• 在線醫(yī)生

  是的，也有這種可能性的。

• ask_77bL9A

  太嚇人了

• 在線醫(yī)生

  嗯，只要你能按我后面提出的建議去做，就不會(huì)讓你再感覺嚇人的。好嗎？

• ask_77bL9A

  嗯嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，謝你的理解。你還有其他事需要咨詢的嗎？

• ask_77bL9A

  我會(huì)重視的，不要當(dāng)個(gè)整天有負(fù)能量的人

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，我相信你你加以重視的。

• ask_77bL9A

  嗯，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  嗯，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。如果沒有其他事，我們本次義診是否可以結(jié)束呢？

• ask_77bL9A

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，再見。

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