我有焦慮癥怎么辦？怎樣自我調(diào)節(jié)？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_200249

  我有焦慮癥怎么辦？怎樣自我調(diào)節(jié)？可以自我治療嗎？該怎么做

• 李娜

  你好，多長時間了

• ask_200249

  好一段時間了

• 李娜

  檢查過了嗎

• ask_200249

  沒有

• 李娜

  焦慮癥應(yīng)早期診斷、早期治療。建議去正規(guī)的大型醫(yī)院就診，先確定診斷，正規(guī)治療，盡快恢復(fù)健康。

• ask_200249

  可以怎樣自己調(diào)節(jié)？

• 李娜

  焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可以在人遭受挫折時出現(xiàn),也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

• 李娜

  針對這類疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內(nèi)部調(diào)理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效。可以再結(jié)合針灸，舒經(jīng)通絡(luò)、平衡陰陽、調(diào)理人體十二經(jīng)脈、調(diào)理腦部紊亂的神經(jīng)的療效

• 李娜

  同時，可以在生活中多進行一些體育運動，從而增強自身體質(zhì)，改善自己的心理，同時抵御其他病因的發(fā)生。平時可以調(diào)節(jié)一下心情，多去戶外散散步，放松心情，如果還是沒有效果，建議還是到正規(guī)的醫(yī)院實際的診斷一下，盡早的治療！

• ask_200249

  謝謝

• 李娜

  不客氣，增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提

展開全部內(nèi)容