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實(shí)錄
怕被老師提問(wèn)，害怕，打哆嗦，緊張，結(jié)巴
濱州市人民醫(yī)院 心理咨詢(xún)科
主治疾?。壕裥睦砜频母鞣N問(wèn)題,恐艾,失眠,婚姻情感問(wèn)題強(qiáng)迫癥焦慮癥和青少年學(xué)習(xí)的各種不良癥狀,針對(duì)各類(lèi)心理問(wèn)題都有標(biāo)準(zhǔn)權(quán)威的量表檢測(cè),會(huì)根據(jù)結(jié)果做出診斷,同時(shí)也會(huì)采用精神沙盤(pán)療法對(duì)各類(lèi)心理問(wèn)題進(jìn)行的治療
ask_cmE9r4
怕被老師提問(wèn)害怕打哆嗦緊張結(jié)巴
劉煥青
你好很高興為你服務(wù)
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怕被老師提問(wèn)，害怕，打哆嗦，緊張，結(jié)巴
劉煥青
你多大了
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17 女
劉煥青
嗯
劉煥青
讀高中嗎
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中專(zhuān)
劉煥青
你這樣多久了
ask_cmE9r4
一直這樣就上學(xué)時(shí)候有
劉煥青
嗯
劉煥青
現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大嗎
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有點(diǎn)
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老師天天提問(wèn)
劉煥青
你平時(shí)復(fù)習(xí)的怎么樣
ask_cmE9r4
還行。現(xiàn)在怎么辦？
ask_cmE9r4
一提問(wèn)就害怕
劉煥青
你現(xiàn)在我給你幾點(diǎn)建議
劉煥青
第一你現(xiàn)在需要提高自己的自信心
ask_cmE9r4
還有呢
劉煥青
然后課下復(fù)習(xí)好，讓同學(xué)多幫助你提問(wèn)
劉煥青
這個(gè)能做到嗎
ask_cmE9r4
嗯呢
劉煥青
第三
劉煥青
你現(xiàn)在需要做靜心訓(xùn)練
劉煥青
一緊張就深呼吸
ask_cmE9r4
靜心訓(xùn)練？是什么
劉煥青
肌肉放松，身體也就放松
劉煥青
你可以深呼吸，
劉煥青
也可以買(mǎi)一本秘密花園
ask_cmE9r4
嗯呢
劉煥青
這本書(shū)非常管用
ask_cmE9r4
還有嗎？
劉煥青
再就是平時(shí)多和老師溝通
劉煥青
和老師熟悉了你也就沒(méi)有這樣緊張了
劉煥青
一定記得緊張就做一下深呼吸
劉煥青
我希望這次咨詢(xún)對(duì)你有幫助
ask_cmE9r4
我有時(shí)候緊張得手抖，感覺(jué)脖子好像一根筋崩著是的
劉煥青
這都是緊張導(dǎo)致的
ask_cmE9r4
嗯嗯
劉煥青
你就想回答錯(cuò)了怎樣
ask_cmE9r4
不用上醫(yī)院吧？
劉煥青
不用
劉煥青
不嚴(yán)重
ask_cmE9r4
謝謝
劉煥青
我希望這次咨詢(xún)對(duì)你有幫助
劉煥青
如果以后有什么問(wèn)題，還可以咨詢(xún)我，會(huì)及時(shí)幫你解決。
劉煥青
再見(jiàn) 祝好！
ask_cmE9r4
嗯
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