平時(shí)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)或做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高？

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  平時(shí)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)或做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高

• 畢于鑫

  您好，我是畢醫(yī)生，很高興為您解答疑惑

• ask_jJCp_0

  您好

• 畢于鑫

  您好

• ask_jJCp_0

  請(qǐng)問(wèn)平時(shí)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)或做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高

• 畢于鑫

  這個(gè)長(zhǎng)高一般都是發(fā)生在晚上睡覺(jué)的時(shí)候

• 畢于鑫

  平時(shí)多補(bǔ)充維生素對(duì)于長(zhǎng)高幫助很大

• ask_jJCp_0

  晚上?那要怎么做

• ask_jJCp_0

  那運(yùn)動(dòng)呢

• 畢于鑫

  這個(gè)一日三餐就像對(duì)于很重要了

• 畢于鑫

  運(yùn)動(dòng)可以做一些縱向運(yùn)動(dòng)

• 畢于鑫

  比如打籃球

• 畢于鑫

  跳高

• ask_jJCp_0

  好的謝謝，那身高和遺傳有關(guān)系嗎

• 畢于鑫

  現(xiàn)在和遺傳關(guān)系不大

• 畢于鑫

  后天的關(guān)系比較大的

• ask_jJCp_0

  哦，謝謝醫(yī)生，那一般什么時(shí)候身體長(zhǎng)得最快

• 畢于鑫

  一般身體發(fā)育的青春期最快了

• 畢于鑫

  12-18歲

• ask_jJCp_0

  哦，謝謝，還有一個(gè)問(wèn)題，就是我們體育有坐位體前屈，怎樣可以讓韌帶松一點(diǎn)

• 畢于鑫

  韌帶松一點(diǎn)就是以壓腿或者拉伸運(yùn)動(dòng)為主的

• ask_jJCp_0

  可是腿壓不下去

• 畢于鑫

  坐位體前驅(qū)就可以的

• 畢于鑫

  增強(qiáng)柔韌性

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  壓腿的時(shí)候腿放在什么高度合適

• 畢于鑫

  先慢慢的以低一點(diǎn)的起點(diǎn)開(kāi)始

• 畢于鑫

  慢慢的增加高度

• 畢于鑫

  需要自己去選擇合適的位置

• ask_jJCp_0

  好的，謝謝醫(yī)生!

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