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我想減肥,應(yīng)該怎么辦???

醫(yī)生,在嗎?我想減肥,應(yīng)該怎么辦啊

ask_Wb_EKI 2015-09-08 22:19:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

程杜偉 醫(yī)師

中山源田骨科醫(yī)院   中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。合?、慢性胃炎、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎

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  • ask_Wb_EKI

    醫(yī)生,在嗎?我想減肥,應(yīng)該怎么辦????

  • 程杜偉

    減肥主要是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)

  • ask_Wb_EKI

    還有沒(méi)有別的辦法?

  • ask_Wb_EKI

    節(jié)食如何說(shuō)法?

  • 程杜偉

    有的

  • ask_Wb_EKI

    說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)

  • 程杜偉

    除三餐不吃其他任何食物,不吃夜宵不喝飲料,反正就是除三餐不吃其他食物

  • 程杜偉

    每餐不能變6成飽,不吃肉,

  • ask_Wb_EKI

    這樣就行了?

  • 程杜偉

    還可以服用減肥藥

  • ask_Wb_EKI

    吃素菜?

  • 程杜偉

    對(duì)的

  • ask_Wb_EKI

    可以喝涼茶嗎?

  • 程杜偉

    可以

  • ask_Wb_EKI

  • ask_Wb_EKI

    就是說(shuō)不沾肉,除了吃飯其他不吃,配合減肥藥對(duì)吧

  • ask_Wb_EKI

    那個(gè)碧生源減肥茶有效果嗎?

  • ask_Wb_EKI

    早上吃些什么比較好??空腹?

  • 程杜偉

    對(duì)的

  • 程杜偉

    對(duì)的

  • 程杜偉

    碧生源減肥可以喝,還是有用的

  • 程杜偉

    反正不吃肉,其他你想吃什么都可以

  • ask_Wb_EKI

    我最近在吃芒果酵素

  • ask_Wb_EKI

  • ask_Wb_EKI

    吃醋可以減肥的不?

  • 程杜偉

    吃醋作用不大

  • 程杜偉

    嗯嗯

  • ask_Wb_EKI

    那吃啥作用大

  • ask_Wb_EKI

    給個(gè)建議唄

  • 程杜偉

    碧生源減肥茶

  • ask_Wb_EKI

    我自己也有吃減肥的產(chǎn)品

  • 程杜偉

    最好是每天有適量的運(yùn)動(dòng)

  • 程杜偉

    最好是一個(gè)小時(shí)

  • ask_Wb_EKI

    好的

  • 程杜偉

    那你就這樣堅(jiān)持就可以了

  • 程杜偉

    還有別的可以幫到你嗎?親

  • ask_Wb_EKI

    吃魚(yú)可以的嘛??

  • ask_Wb_EKI

    雞蛋呢?

  • 程杜偉

    魚(yú)可以吃,雞蛋就不要吃

  • 程杜偉

    還有別的可以幫到你嗎?親

  • ask_Wb_EKI

    那醫(yī)生您告訴我,早餐吃哪些比較好,午餐,晚餐?

  • 程杜偉

    早餐吃半碗面或粉或粥,或2個(gè)包子

  • 程杜偉

    中餐是一碗米飯一碗素菜

  • ask_Wb_EKI

    不能沾肉?

  • 程杜偉

    晚餐可以跟中餐一樣,想吃肉就吃一點(diǎn)魚(yú)

  • ask_Wb_EKI

    好的 一直堅(jiān)持是吧

  • ask_Wb_EKI

    都是素食??

  • 程杜偉

    吃魚(yú)就中餐吃,晚餐一定要素食

  • ask_Wb_EKI

  • 程杜偉

    素食才能減肥

  • 程杜偉

    還有別的可以幫到你嗎?親

  • ask_Wb_EKI

    包子都是素包子吧?

  • 程杜偉

    包子可以是肉的

  • ask_Wb_EKI

    粥也是白粥哦?

  • 程杜偉

    粥也可以是肉的,但是只能大半碗

  • ask_Wb_EKI

    好的

  • 程杜偉

    麻煩你一下

  • 程杜偉

    謝謝你

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