我想減肥，應(yīng)該怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Wb_EKI

  醫(yī)生，在嗎？我想減肥，應(yīng)該怎么辦??？？

• 程杜偉

  減肥主要是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)

• ask_Wb_EKI

  還有沒(méi)有別的辦法？

• ask_Wb_EKI

  節(jié)食如何說(shuō)法？

• 程杜偉

  有的

• ask_Wb_EKI

  說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)

• 程杜偉

  除三餐不吃其他任何食物，不吃夜宵不喝飲料，反正就是除三餐不吃其他食物

• 程杜偉

  每餐不能變6成飽，不吃肉，

• ask_Wb_EKI

  這樣就行了？

• 程杜偉

  還可以服用減肥藥

• ask_Wb_EKI

  吃素菜？

• 程杜偉

  對(duì)的

• ask_Wb_EKI

  可以喝涼茶嗎？

• 程杜偉

  可以

• ask_Wb_EKI

  嗯

• ask_Wb_EKI

  就是說(shuō)不沾肉，除了吃飯其他不吃，配合減肥藥對(duì)吧

• ask_Wb_EKI

  那個(gè)碧生源減肥茶有效果嗎？

• ask_Wb_EKI

  早上吃些什么比較好？？空腹？

• 程杜偉

  對(duì)的

• 程杜偉

  對(duì)的

• 程杜偉

  碧生源減肥可以喝，還是有用的

• 程杜偉

  反正不吃肉，其他你想吃什么都可以

• ask_Wb_EKI

  我最近在吃芒果酵素

• ask_Wb_EKI

  好

• ask_Wb_EKI

  吃醋可以減肥的不？

• 程杜偉

  吃醋作用不大

• 程杜偉

  嗯嗯

• ask_Wb_EKI

  那吃啥作用大

• ask_Wb_EKI

  給個(gè)建議唄

• 程杜偉

  碧生源減肥茶

• ask_Wb_EKI

  我自己也有吃減肥的產(chǎn)品

• 程杜偉

  最好是每天有適量的運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  最好是一個(gè)小時(shí)

• ask_Wb_EKI

  好的

• 程杜偉

  那你就這樣堅(jiān)持就可以了

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_Wb_EKI

  吃魚(yú)可以的嘛？？

• ask_Wb_EKI

  雞蛋呢？

• 程杜偉

  魚(yú)可以吃，雞蛋就不要吃

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_Wb_EKI

  那醫(yī)生您告訴我，早餐吃哪些比較好，午餐，晚餐？

• 程杜偉

  早餐吃半碗面或粉或粥，或2個(gè)包子

• 程杜偉

  中餐是一碗米飯一碗素菜

• ask_Wb_EKI

  不能沾肉？

• 程杜偉

  晚餐可以跟中餐一樣，想吃肉就吃一點(diǎn)魚(yú)

• ask_Wb_EKI

  好的 一直堅(jiān)持是吧

• ask_Wb_EKI

  都是素食？？

• 程杜偉

  吃魚(yú)就中餐吃，晚餐一定要素食

• ask_Wb_EKI

  好

• 程杜偉

  素食才能減肥

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_Wb_EKI

  包子都是素包子吧？

• 程杜偉

  包子可以是肉的

• ask_Wb_EKI

  粥也是白粥哦？

• 程杜偉

  粥也可以是肉的，但是只能大半碗

• ask_Wb_EKI

  好的

• 程杜偉

  麻煩你一下

• 程杜偉

  謝謝你

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