我主要是胖想請教你怎樣健康快速的減肥

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  我主要是胖想請教你怎樣健康快速的減肥

• 在線醫(yī)生

  沒有快速的方法，除非用損傷身體的方法，我們是不推薦的。你可以通過控制飲食，每天3頓飯只吃7分飽。每晚抽1小時以上的時間做輕體力運動，堅持下來，就可以達到目的了

• 在線醫(yī)生

  平時不能吃零食，睡前不能吃東西。

• 在線醫(yī)生

  吃飯的時候，主糧適當減少，青菜增加。多吃黃瓜，苦瓜，蘿卜等有利于減肥的食物

• 在線醫(yī)生

  通過中醫(yī)的針灸方法也可以達到減肥目的

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• 在線醫(yī)生

  我要睡覺了，明天還要上班

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