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情緒低落睡眠不好怎么回事？


醫(yī)生您好。我最近總是情緒低落而且暴躁。晚上睡眠也不好。不愿意與人交流。想咨詢一下。已經(jīng)很久了。

ask_876344 2014-10-27 22:58:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_876344

    醫(yī)生您好。我最近總是情緒低落而且暴躁。晚上睡眠也不好。不愿意與人交流。想咨詢一下。已經(jīng)很久了。

  • 李君

    就是因?yàn)槟惴e累了太多的壓力，壓抑的東西，一直沒(méi)有得到很好的釋放。就會(huì)影響你的情緒。你會(huì)影響你的睡眠。先從和家人，交流和溝通開(kāi)始。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，釋放壓力。

  • ask_876344

    長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解的話會(huì)不會(huì)造成抑郁癥

  • 李君

    是的，確實(shí)存在這種可能性。

  • ask_876344

    好的。謝謝您

  • 李君

    所以如果自己調(diào)節(jié)不了的話，可以訂購(gòu)我的電話服務(wù)。

  • 李君

    不客氣，如果有問(wèn)題再交流。

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