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實(shí)錄
我想問一下，我現(xiàn)在13歲，171cm，挺瘦的，想變胖一點(diǎn),我現(xiàn)在每天鍛煉，準(zhǔn)備從明天開始吃像什么巧克力，全脂牛奶什么的，這樣會(huì)不會(huì)影響我長高
青島市北銀康醫(yī)院
主治疾?。荷瞄L以下疾病的診治與護(hù)理，均有良好的口碑與治療效果。 1， 尖銳濕疣、生殖器皰疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。 2， 濕疹、痤瘡、雀斑、粉刺、白癜風(fēng)、銀屑病、帶狀皰疹、蕁麻疹、疥瘡、手足癬及皮炎等皮膚病
ask_EeHuaM
我想問一下，我現(xiàn)在13歲，171cm，挺瘦的，想變胖一點(diǎn),我現(xiàn)在每天鍛煉，準(zhǔn)備從明天開始吃像什么巧克力，全脂牛奶什么的，這樣會(huì)不會(huì)影響我長高
馬智偉
身體發(fā)育，和遺傳因素有關(guān)，也和后天生長條件有關(guān)系。建議合理膳食，側(cè)重于肉奶類。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收?？梢詸z查一下自己的腸胃功能，是否需要調(diào)理。
馬智偉
不建議刻意吃一些高脂肪的食品，會(huì)影響身體健康。
ask_EeHuaM
所以應(yīng)該怎么做，我現(xiàn)在也就50公斤171cm
馬智偉
腸胃功能好嗎？
ask_EeHuaM
不知道，沒有檢查過
馬智偉
你平時(shí)胃口好嗎？
ask_EeHuaM
也就一碗飯，跟同齡人吃的差不多，有時(shí)候還會(huì)在下午餓，然后吃點(diǎn)零食什么的
馬智偉
平時(shí)鍛煉嗎？
ask_EeHuaM
有呀，舉舉啞鈴，跑跑步
馬智偉
多吃些肉食，和蛋奶制品。
馬智偉
多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)吸收。
ask_EeHuaM
都有的，每天晚上一杯牛奶
馬智偉
你還在發(fā)育著。一般都是先長身高
馬智偉
不要著急。
ask_EeHuaM
好的，那我每天增加一杯全脂牛奶和一塊巧克力不會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收吧？
馬智偉
應(yīng)該不影響
馬智偉
要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
ask_EeHuaM
好的，謝謝
馬智偉
不客氣，祝您快樂幸福！您可以記住我的工號(hào)“***”或者定制“私人醫(yī)生”，我將隨時(shí)為您解答。
ask_EeHuaM
好的
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