減肥后運動不行了是怎么回事？

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• ask_TP1akM

  減肥減好后。運動不如以前。但零食不吃了。飲料不喝了。但常常吃瓜子。會不會發(fā)胖

• 劉凱

  你好，減肥成功后一定要加強鞏固，不要因為一時的成功，放任自己，否則會前功盡棄的，零食和飲料都要忌口，瓜子含油脂量較高，如果運動量減少的話容易造成脂肪在局部的堆積。所以要少吃瓜子，多吃蔬菜水果。

• ask_TP1akM

  那一個星期吃一兩次要緊m

• 劉凱

  這樣是沒有關(guān)系的，呵呵

• ask_TP1akM

  還有聽說饅頭干吃了不會發(fā)胖。還可以打打牙祭。就是普通饅頭烘成干

• 劉凱

  呵呵，可以吃

• ask_TP1akM

  那怎么可以鞏固下體重。畢竟花了大代價才減肥成功

• 劉凱

  你減肥的方式是怎樣的呢？

• ask_TP1akM

  開始少攝人熱量。提高運動時間

• ask_TP1akM

  多半是跑步

• 劉凱

  嗯，這種方式是比較好的

• ask_TP1akM

  現(xiàn)在飲食回歸平常了。運動也不怎么跑了。這樣回不回反彈。 畢竟還要讀書。沒時間

• ask_TP1akM

  但零食什么還是不吃

• 劉凱

  慢慢來吧，形成習(xí)慣就好

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