脫臼所指的功能性鍛煉指的是什么？

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• 耿利德

  你好

• ask_910878

  你好

• 耿利德

  你今年多大了？

• ask_910878

  44

• 耿利德

  你是男性還是女性？

• ask_910878

  胳膊脫臼造成肩骨裂紋，已經一個月了，還總是疼，想問問所謂的功能性鍛煉指的是什么？什么時候可以開始鍛煉！該如何鍛煉？本人在國外。謝謝

• ask_910878

  男的

• 耿利德

  你稍等

• ask_910878

  好的

• 耿利德

  骨折的部位疼嗎？

• ask_910878

  是裂紋部位疼

• ask_910878

  不是骨折

• 耿利德

  哦

• ask_910878

  活動受限

• 耿利德

  功能性鍛煉

• 耿利德

  就是原先能做的動作

• 耿利德

  到那時就是不能持重

• ask_910878

  什么時候可以開始，又該怎么樣鍛煉呢

• 耿利德

  你現(xiàn)在就可以了

• ask_910878

  大概什么時候可以開始呢

• 耿利德

  不是已經一個月了嗎？

• 耿利德

  開始就是每天半小時

• ask_910878

  我已經一個月了，到現(xiàn)在還是很疼。

• 耿利德

  疼也要

• 耿利德

  活動

• 耿利德

  比如胳膊的屈伸

• ask_910878

  哦

• 耿利德

  飲食一定要、

• 耿利德

  高蛋白飲食

• ask_910878

  屈伸還可以，但是向前提起根本不行，疼得非常厲害

• ask_910878

  哦

• 耿利德

  就是先屈伸

• ask_910878

  肘關節(jié)一下屈伸沒問題，主要是肩膀部位啊

• 耿利德

  肩部盡量先不動

• ask_910878

  我怕肩骨裂紋加大，一直不敢大幅度動作。

• ask_910878

  哦

• ask_910878

  胳膊肘往下屈伸根本沒問題，也不疼不癢的。

• 耿利德

  那就行

• 耿利德

  慢慢家力度

• ask_910878

  但是已經一個月了，肩膀還是每天一不小心就疼得不行啊。

• 耿利德

  只?慢慢養(yǎng)

• ask_910878

  哦

• 耿利德

  沒有好辦法的

• ask_910878

  我在國外打工，飲食方面也沒辦法改善，您看我吃點什么高蛋白的東西能有點效果呢

• 耿利德

  瘦肉

• 耿利德

  雞蛋

• 耿利德

  魚肉

• 耿利德

  豆腐

• ask_910878

  哦

• 耿利德

  這些都可以

• ask_910878

  哦

• 耿利德

  恩

• ask_910878

  明白了，那謝謝您了

• 耿利德

  不客氣

• 耿利德

  再見

• ask_910878

  嗯再見。

• 耿利德

  再見

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