醫(yī)生 怎么做才可以每天早上排便一次 還有便秘者忌吃什么
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醫(yī)生 怎么做才可以每天早上排便一次 還有便秘者忌吃什么?
梁慶
你好
梁慶
平時多點飲水和吃蔬菜
ask_270619
那可以吃蘆薈膠囊嗎?
梁慶
可以。
ask_270619
會有依賴性嗎?
梁慶
你最好每天固定個時間去上廁所,即使沒有排便都去
ask_270619
那多久才有效呢?
梁慶
久而久之就養(yǎng)成個條件反射。主要上廁所不要玩其他如手機,聽歌。把注意力放在排便上。
ask_270619
那么每次需要蹲多久比較好?
梁慶
每個人都不一樣。也要在飲食上注意。
梁慶
十多分鐘
ask_270619
需要這么久的??
梁慶
最好堅持一段時間,如一兩個月
梁慶
還有什么問題需要咨詢嗎
ask_270619
可是我不是長期便秘啊~
梁慶
都適合的。
ask_270619
哪些水果通便效果好?
ask_270619
除了香蕉
梁慶
飲食跟加注意。不要吃太多酸辣燥熱的食物
梁慶
番薯葉
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那些爆炒的食物也最好不要吃對嗎?
梁慶
不要太刻意那些水果的。蔬菜水果都可以多吃的
梁慶
嗯
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那早晨能吃面包嗎?
梁慶
可以的啊
ask_270619
可是面包不是很精細的食物嗎?
梁慶
嗯。
ask_270619
不是說太過精細的食物不利于消化嗎?
梁慶
有利于消化。
ask_270619
哦哦 謝謝
梁慶
蔬菜水果纖維多所以消化不了。有助于大腸挪動。
梁慶
有利于排便
梁慶
還有什么問題需要咨詢嗎
ask_270619
哦哦 原來是這道理
梁慶
嗯
ask_270619
沒有啦 謝謝
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