扭傷腰部后脊椎左下方疼痛緊繃，怎么辦？

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• ask_07TbZs

  我昨天打籃球可能腰扭的幅度有點過大，今天打籃球的時候彎腰或者大踏步加速的時候背部的肌肉突然疼痛，一用力就痛得要起腰，相當于落枕的那種疼痛，疼痛部位是在脊椎的左下方，像是連著脊椎的一條肌肉，不動的時候會有緊繃感，請問醫(yī)生這是什么情況？？

• 何俊

  可能是腰肌勞損

• 何俊

  以前有閃過腰么？

• ask_07TbZs

  沒有，以前沒有過腰傷，所以現(xiàn)在很不舒服

• 何俊

  嗯，這很像腰肌勞損的癥狀，我也曾經(jīng)有過，非得1星期左右才能好，這段時間盡量不要做彎腰下蹲動作，

• 何俊

  睡覺睡硬板床，平臥

• ask_07TbZs

  我下星期一要打比賽，一個學期只有一次的，有沒有什么快去緩解的辦法？需不需要熱敷？或者搽活絡油？

• 何俊

  可以帶護腰，用通絡去痛膏試試

• ask_07TbZs

  好的，謝謝醫(yī)生

• 何俊

  不客氣，有問題歡迎隨時咨詢！

• ask_07TbZs

  好的

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