減肥每天只吃一頓飯可以嗎？

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• ask_Bh03iY

  我現(xiàn)在137斤，怎樣能在一個(gè)月內(nèi)瘦到120斤，每天只吃一頓飯有效果嗎？

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)是肥胖的克星，建好可采取慢跑減肥法、變速跑減肥法、跳繩減肥法、跳舞減肥法等，單純少吃飯不一定減肥，但會吧身體拖垮。

• ask_Bh03iY

  跳繩減肥法，有什么具體要求嗎

• 在線醫(yī)生

  開始可以僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續(xù)跳3分鐘，，3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年后每天可實(shí)行“系列跳”。

• ask_Bh03iY

  一個(gè)月最多能瘦多少斤啊

• 在線醫(yī)生

  具體可以多少和個(gè)人的體質(zhì)等有關(guān)，堅(jiān)持肯定會減肥的。

• ask_Bh03iY

  如果控制飲食，而且每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，會剪掉十斤嗎

• ask_Bh03iY

  慢走會減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  慢走也有減肥效果的。

• ask_Bh03iY

  會減掉十斤嗎

• 在線醫(yī)生

  一般情況下一個(gè)月內(nèi)不會減掉十斤的，減肥建議循序漸漸。

• ask_Bh03iY

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，很高興可以為你解答問題。

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