考試狀態(tài)差對英語有恐懼感該怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ADsWDo

  您好 我是一名大三的學(xué)生 最近的心理狀態(tài)很糾結(jié) 是這樣的 我高中的時候英語成績不錯 甚至是可以讓我驕傲的一門科目 高考的時候英語發(fā)揮的也是最理想的吧 上了大學(xué)我一直也覺得我喜歡的科目里一定有英語 想著好好學(xué)習(xí)英語還想過考研的話考英語專業(yè) 一直對英語報有很高的期待 對自己的要求也比較高 可是正經(jīng)遇到難度并不大的四級考試時我卻感覺我不喜歡英語甚至恐懼英語 仿佛通過考試的欲望不夠強(qiáng)烈？

• 宮學(xué)禮

  你好

• 宮學(xué)禮

  你四級考試沒過嗎？

• ask_ADsWDo

  是的 沒過

• ask_ADsWDo

  考試狀態(tài)特別差

• 宮學(xué)禮

  4級沒過 考了多少分？

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在是大幾？

• ask_ADsWDo

  大三 397

• ask_ADsWDo

  我覺得我應(yīng)該是能過的 畢竟是我覺得自己還不錯的英語啊 四級難度不大

• 宮學(xué)禮

  425是通過 是不是？

• ask_ADsWDo

  是的 425

• 宮學(xué)禮

  就是

• 宮學(xué)禮

  你哪一個大學(xué)的？

• ask_ADsWDo

  這個問題很重要么？

• 宮學(xué)禮

  是的

• ask_ADsWDo

  老師 你真的在認(rèn)真做的咨詢么？我怎么感覺很奇怪

• 宮學(xué)禮

  我想從各個方面看看你的問題

• 宮學(xué)禮

  你怎么那么反感這個問題？

• 宮學(xué)禮

  你很自卑？我沒有別的意思

• ask_ADsWDo

  不好意思 老師我不是不想告訴您 只是怕信息泄露了 嘿嘿

• 宮學(xué)禮

  每一個學(xué)校的教學(xué)水平不一樣！你說你高中英語好 ?我沒辦法判斷

• 宮學(xué)禮

  明白嗎？

• 宮學(xué)禮

  你是不是理解錯了??？

• ask_ADsWDo

  其實(shí)我學(xué)習(xí)不怎么樣 不過好像就是因?yàn)椴辉趺礃游ㄒ荒芙o我安慰的就是英語了 從我自己的水平看來

• 宮學(xué)禮

  這里有什么泄露信息了 誰知道你？在這里都是匿名的 難道我知道你叫什么名字嗎？不可能知道的

• ask_ADsWDo

  我高估自己了么？

• ask_ADsWDo

  不是那個意思老師您別生氣哈

• 宮學(xué)禮

  所以 你按你自己的判斷來評級你的英語 那當(dāng)然是錯上加錯了

• 宮學(xué)禮

  我是不是一語擊到了你痛處？如果這樣也是為了你好 你這個你必須清楚

• ask_ADsWDo

  我知道的 我其實(shí)就是搞不清楚為什么我無法擺正對學(xué)習(xí)英語的態(tài)度

• ask_ADsWDo

  其實(shí)我也想好好學(xué)的

• 宮學(xué)禮

  因?yàn)槟銢]過

• 宮學(xué)禮

  你唯一感覺自豪的 還沒過

• 宮學(xué)禮

  就這個這個道理 你感覺很丟臉 很無能 唯一能給你賺光的 還是不沒爭氣 你有點(diǎn)徹底失望了 開始討厭英語了

• ask_ADsWDo

  是的 就是這種討厭的不舒服的感覺

• ask_ADsWDo

  其實(shí)我第一次考沒過的原因我覺得就是因?yàn)槲业男膽B(tài)

• ask_ADsWDo

  處在一種莫名其妙的樂觀 和莫名起碼的焦慮之中

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  恩 你第一次？

• 宮學(xué)禮

  你一共考了幾次 ？

• ask_ADsWDo

  這是第二次了

• ask_ADsWDo

  考了一次

• 宮學(xué)禮

  哦 第二次還沒過？

• 宮學(xué)禮

  你第一次沒過 第二次不好好學(xué)？

• ask_ADsWDo

  不是 馬上要考第二次了

• 宮學(xué)禮

  怎么還沒過？

• 宮學(xué)禮

  還沒靠？

• ask_ADsWDo

  嗯

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  你想解決問題？

• ask_ADsWDo

  對啊

• 宮學(xué)禮

  是什么？

• 宮學(xué)禮

  什么對呀？

• ask_ADsWDo

  想好好學(xué)

• 宮學(xué)禮

  你就好好學(xué)？

• 宮學(xué)禮

  有人阻止你好好學(xué)了嗎？

• ask_ADsWDo

  我發(fā)現(xiàn)我怎么通過四級的欲望不是很強(qiáng)烈呢？但是我又希望我自己有強(qiáng)烈的意愿

• ask_ADsWDo

  沒有 是我自己一直在糾結(jié)

• ask_ADsWDo

  換了其他科目 我能用一顆平常心學(xué) 即使不通過 備考階段也不會像現(xiàn)在這樣

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你別糾結(jié)了 你這樣再糾結(jié)下去 你三次也過不了

• 宮學(xué)禮

  你有這樣時間 去好好學(xué)習(xí) 就是了 這個道理不明白嗎？

• 宮學(xué)禮

  怎么了？

• 宮學(xué)禮

  你還想說什么？

• 宮學(xué)禮

  你可以計算一下時間

• 宮學(xué)禮

  還有多久就考試了？

• ask_ADsWDo

  一個月

• 宮學(xué)禮

  你要么就好好學(xué) 去考試 要么就大學(xué)不畢業(yè)

• 宮學(xué)禮

  你選擇哪一種？

• 宮學(xué)禮

  厲害關(guān)系和主次關(guān)系你分不清楚嗎？

• ask_ADsWDo

  理智上清楚

• ask_ADsWDo

  但是。。。

• ask_ADsWDo

  那我的問題到底是在哪兒呢？

• 宮學(xué)禮

  你和我咨詢別但是

• 宮學(xué)禮

  我不喜歡但是

• 宮學(xué)禮

  但是就是 精神錯亂的表現(xiàn) 就是有有借口了 有理由不去作了

• 宮學(xué)禮

  你以后能把但是 從你的腦子里去掉 就好了一半了！

• ask_ADsWDo

  喔喔

• 宮學(xué)禮

  不舒服？

• ask_ADsWDo

  不知道 不知道為什么我會這樣糾結(jié)

• ask_ADsWDo

  唉

• 宮學(xué)禮

  不行你就報一個四級的班吧

• 宮學(xué)禮

  花點(diǎn)錢 去學(xué)習(xí)一下吧

• 宮學(xué)禮

  1個月沒 主要學(xué)習(xí)閱讀和寫作 背單詞量

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• 宮學(xué)禮

  怎么了 感覺我說話很厲害了 ？

• ask_ADsWDo

  在的

• ask_ADsWDo

  嗯 我原來接觸過心理咨詢師 高中時候在做過咨詢 和您不太一樣

• 宮學(xué)禮

  所以你今天這樣的了

• 宮學(xué)禮

  要是你高中咨詢我 我能揍你 不信？

• 宮學(xué)禮

  我揍完你 找你媽媽爸爸來 揍我

• ask_ADsWDo

  我高中是因?yàn)閺?qiáng)迫性思維

• ask_ADsWDo

  為什么？因?yàn)槲也磺笊线M(jìn)？不求行動么？

• ask_ADsWDo

  我也不是不想啊

• 宮學(xué)禮

  是的

• 宮學(xué)禮

  其實(shí)高中英語學(xué)的中上等就可以過4級的 你今天第一次沒過 也沒關(guān)系 還還糾結(jié)什么？你有什么資格糾結(jié)？

• ask_ADsWDo

  我是不是有點(diǎn)逃避現(xiàn)實(shí)？

• 宮學(xué)禮

  你還但是 但是的。。。。。。。

• ask_ADsWDo

  我現(xiàn)在學(xué)英語的時候遇到不會的就特別接受不了 為什么呢？其實(shí)我也知道不會是很正常的 但我就是接受不了

• 宮學(xué)禮

  不會的 就查正確的答案 去深入研究

• ask_ADsWDo

  不過細(xì)想想即使我原來的英語可能還行 但是兩年下來也退步了

• 宮學(xué)禮

  我說了 你盡快報一個班 快速提升四級的英語班 學(xué)校一定有

• 宮學(xué)禮

  這個方法如何？

• 宮學(xué)禮

  你說話？

• ask_ADsWDo

  嗯 我報個班吧

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在只有一個月的時間了 盡快去報班學(xué)習(xí)

• 宮學(xué)禮

  是的 等考試完 再慢慢研究你的強(qiáng)迫思維問題的

• 宮學(xué)禮

  好嗎？

• 宮學(xué)禮

  可以了嗎？

• ask_ADsWDo

  我的強(qiáng)迫性思維對我的生活影響已經(jīng)很小了

• 宮學(xué)禮

  你這些表現(xiàn)都是這個引起的

• 宮學(xué)禮

  那就這樣吧好嗎？

• 宮學(xué)禮

  要分清楚 先后和主次 生活也許就不那么糾結(jié) 不那么焦慮了！

• 宮學(xué)禮

  88？

• ask_ADsWDo

  您能具體說說為什么是因?yàn)閺?qiáng)迫性思維引起的么？最后一個問題了

• 宮學(xué)禮

  我說錯了 我少個“不”字

• 宮學(xué)禮

  對不起的！

• 宮學(xué)禮

  好了嗎？

• ask_ADsWDo

  好吧 就這樣吧

• 宮學(xué)禮

  88

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