扭傷了腰屁股酸和腰酸疼怎么辦？

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• ask_OJfjiw

  醫(yī)生今年三月份打了籃球 扭傷了腰 中間拍了磁共振 一切正常 就是屁股酸和腰酸疼 不定期

• ask_OJfjiw

  腰兩邊的弧度也不一樣 右邊低

• 劉洲坤

  請問您多大年齡，做過哪些治療？像您這種情況應該是腰肌勞損的可能性比較大。

• ask_OJfjiw

  十八了 做過按摩 火罐

• 劉洲坤

  您是干什么工作的？

• ask_OJfjiw

  右邊屁股的肉比左邊的多

• ask_OJfjiw

  學生 喜歡打籃球

• ask_OJfjiw

  但是現(xiàn)在不敢打了

• 劉洲坤

  你這種情況是代償性的。

• ask_OJfjiw

  什么意思？？

• ask_OJfjiw

  能解釋下嗎

• 劉洲坤

  左側(cè)由于長時間的不運動造成的肌肉萎縮。

• 劉洲坤

  右側(cè)代償性增大。

• ask_OJfjiw

  我基本每天運動

• ask_OJfjiw

  每天打籃球

• ask_OJfjiw

  怎么恢復

• 劉洲坤

  打籃球是主要是左側(cè)在用力。

• ask_OJfjiw

  那現(xiàn)在是腰肌勞損？

• ask_OJfjiw

  怎么恢復

• 劉洲坤

  可以經(jīng)常運動左側(cè)肢體，右側(cè)少運動。

• 劉洲坤

  是腰肌勞損。

• ask_OJfjiw

  嚴重嗎

• ask_OJfjiw

  和韌帶有關系嗎

• 劉洲坤

  不嚴重。經(jīng)過調(diào)整慢慢就好了。

• 劉洲坤

  鍛煉左側(cè)肢體。

• ask_OJfjiw

  之前按了幾次不安了 感覺效果不大

• ask_OJfjiw

  嗯 慢跑可以嗎

• 劉洲坤

  可以呀。盡量做左側(cè)肢體負重的運動。

• ask_OJfjiw

  可以坐仰臥起坐 五點支撐 對嗎

• 劉洲坤

  可以的！左側(cè)要用力！

• ask_OJfjiw

  好 你感覺按摩的作用大嗎

• 劉洲坤

  有一定好處的。

• ask_OJfjiw

  那我就先堅持按摩

• 劉洲坤

  還要堅持左側(cè)肢體的鍛煉。

• ask_OJfjiw

  好 比如？你給我?guī)讉€方法

• 劉洲坤

  用左手打籃球。一切活動盡量用左手。

• 劉洲坤

  請問還有其他需要咨詢的嗎？

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