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醫(yī)生，莪晚上喝酸奶能減肥嗎？如果不能，那怎麼減肥
黃州區(qū)陳策樓鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。簩?nèi)科,兒科常見病,多發(fā)病的診斷及治療有著獨特的見解,能夠準(zhǔn)確的診斷治療并熟練地完成內(nèi)兒科各項診療操作技術(shù)
ask_ZOjd6Y
醫(yī)生，莪晚上喝酸奶能減肥嗎？如果不能，那怎麼減肥？
ask_ZOjd6Y
？？
周艷
您好，晚上喝酸奶有利于腸道的蠕動和皮膚的美白修復(fù)的，這個減肥的功效不是很大，主要是針對腸道的，有助于睡眠的作用
ask_ZOjd6Y
周醫(yī)生，減肥怎麼減個法？
周艷
這個需要通過飲食控制和運動的，建議您平時要預(yù)防便秘，可以多食一些含纖維素豐富的食物、
ask_ZOjd6Y
哪些含纖維素豐富的食物？
周艷
比如新鮮蔬菜，水果，玉米，
周艷
您可以用荷葉，決明子泡茶喝的
ask_ZOjd6Y
水果要吃哪些？
周艷
可以多食蘋果，香蕉
周艷
蔬菜可以多食韭菜，白菜，
ask_ZOjd6Y
謝謝醫(yī)生
周艷
嗯嗯，不用謝！平時可以適度運動，早晚可以做仰臥起坐
ask_ZOjd6Y
早餐，早飯和晚飯可以吃嗎？
周艷
您是說酸奶還是我剛說的食物
ask_ZOjd6Y
食物
周艷
可以的
ask_ZOjd6Y
那吃了會發(fā)胖的，莪下午都一般不吃下午飯的
周艷
可以吃個蘋果，不吃飯的
ask_ZOjd6Y
好的，謝謝醫(yī)生
周艷
不用謝的
ask_ZOjd6Y
醫(yī)生，吃酸奶達(dá)不到減肥作用嗎？
ask_ZOjd6Y
減肥效果
ask_ZOjd6Y
吃酸奶達(dá)不到減肥效果嗎？
周艷
這個達(dá)不到減肥的作用的
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