最近很焦慮怎樣治療有效果？

咨詢實錄內容

• ask_801150

  醫(yī)生在不？昨天又沒睡好~搞得我很焦慮~剛才***了下~說失眠可能引起精神分裂~嚇死了

• 宮學禮

  你好 你這個情況 你千萬不要亂***了 我已經跟你說過了 很多問題和答案是有情景的！不是一張一合的問題，而是有前因后果的邏輯關系在里面！

• ask_801150

  那我今天有沒睡hao

• ask_801150

  怎么辦呢

• 宮學禮

  我給你的催眠引導詞 你聽了沒聽 一定要堅持聽！

• ask_801150

  要不要買個安定片

• 宮學禮

  你為什么不聽我的話

• ask_801150

  我聽了~可是還是不行

• ask_801150

  我聽了你的催眠

• 宮學禮

  我再教你一個方法：

• 宮學禮

  記住了：

• ask_801150

  嗯

• 宮學禮

  聽著這個催眠引導詞 不要閉眼睛 就一直在聽引導詞里的話和內容！

• ask_801150

  嗯~

• 宮學禮

  千萬不要閉眼睛

• ask_801150

  這個是聽聽就睡著~還是聽會~關掉再睡著

• 宮學禮

  直到睡著為止！

• ask_801150

  這幾天失眠對身體有沒有影響

• ask_801150

  我有點焦慮啊

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  你一定要聽進去

• ask_801150

  什么影響？

• ask_801150

  我知道的~tingjinqu

• 宮學禮

  你心不寧靜 必然就焦慮

• ask_801150

  應該不會的精神分裂吧

• ask_801150

  我膽小啊

• 宮學禮

  不會的 失眠會導致 精力下降 影響工作和學習

• 宮學禮

  不會導致精神分裂

• ask_801150

  嗯嗯

• 宮學禮

  哎 是會跟你說的？還會精神分裂？

• ask_801150

  ***

• 宮學禮

  你今天要記?。何业姆椒ㄊ鞘裁矗?p>

• 宮學禮

  別信***的 胡說八道

• ask_801150

  說什么失眠嚴重會導致精神分裂~所以我害怕啊

• 宮學禮

  他們這些話 是有尺度的

• ask_801150

  什么yisi

• 宮學禮

  就是總是人為的不睡覺

• ask_801150

  哦哦

• 宮學禮

  正常人 哪有不睡覺的

• ask_801150

  嗯嗯

• 宮學禮

  所以 你信我的

• ask_801150

  嗯

• 宮學禮

  好 吧 聽話

• ask_801150

  而且~我就失眠了幾天

• 宮學禮

  就是

• ask_801150

  應該問題不大吧

• 宮學禮

  恩 不大

• 宮學禮

  沒有問題的

• 宮學禮

  好了 行了 別再糾結這事了 好嗎

• 宮學禮

  這樣是不好的 養(yǎng)成好的習慣

• ask_801150

  嗯

• ask_801150

  知道了醫(yī)生

• 宮學禮

  那就在這樣吧

• ask_801150

  好吧

• 宮學禮

  再見 88

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