髕骨骨折三個(gè)月可以躺著抬腿繃直忍耐嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cVSQ9U

  髕骨骨折，三個(gè)月，可以躺著抬腿繃直，忍耐嗎？

• 蔣豐敬

  多做肌肉靜態(tài)持續(xù)收縮訓(xùn)練，肌力提高了能夠更好保護(hù)關(guān)節(jié)。如果伴有疼痛，可做一些物理治療

• ask_cVSQ9U

  將醫(yī)生，謝謝您的回復(fù)，可以更詳細(xì)的說(shuō)嗎？我一點(diǎn)都沒有疼痛，就是髕骨響聲很多，還有振一下的彈響，請(qǐng)問(wèn)物理治療是怎么樣的呢？

• 蔣豐敬

  出現(xiàn)彈響多是支配膝關(guān)節(jié)周圍力量不均衡所致，加強(qiáng)肌肉周圍肌力訓(xùn)練，也許會(huì)有減輕，你已發(fā)病三個(gè)月，短時(shí)間內(nèi)難以湊效，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，

• ask_cVSQ9U

  具體怎么做肌肉肌力鍛煉呢？可以具體的說(shuō)嗎？？謝謝醫(yī)生

• 蔣豐敬

  我剛看過(guò)你的片子，你也提到有半月板損傷，不宜負(fù)重訓(xùn)練，肌肉訓(xùn)練就是在不產(chǎn)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的情況下做肌肉收縮

• ask_cVSQ9U

  那我的情況是躺在床上做微抬腿繃直到無(wú)法忍受再休息，多久可以再來(lái)呢？

• ask_cVSQ9U

  我在網(wǎng)頁(yè)上看到有人說(shuō)，內(nèi)側(cè)肌肉關(guān)系到正常走路，但具體要怎么做內(nèi)側(cè)肌肉鍛煉呢？

• 蔣豐敬

  這個(gè)是最基本的訓(xùn)練，每天6～8次即可，但每次都避免疲勞。

• 蔣豐敬

  內(nèi)側(cè)肌肉關(guān)系到膝關(guān)節(jié)伸直的最后15度活動(dòng)范圍，需要負(fù)重情況下效果才好，但是由于你存在半月板損傷，暫不適宜行內(nèi)側(cè)肌力訓(xùn)練

• ask_cVSQ9U

  這樣肌肉不均衡導(dǎo)致彈響，容易造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生嗎？？

• ask_cVSQ9U

  那我這種情況現(xiàn)在就只能做伸直腿收縮肌肉鍛煉了嗎？

• 蔣豐敬

  不，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎是你摔傷造成的后期并發(fā)癥，但是一般多有疼痛和活動(dòng)受限，肌力訓(xùn)練可以運(yùn)用低頻電療中電體操處方，先治療20天，你看看效果如何？并且仍繼續(xù)直腿抬高訓(xùn)練。

• ask_cVSQ9U

  我是怕一直彈響在磨關(guān)節(jié)面，能不能有辦法把彈響消除掉呢？

• 蔣豐敬

  肌力不夠彈響不會(huì)消失，可以預(yù)防關(guān)節(jié)磨損，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉試試，需要3～5次，每周一次。

• ask_cVSQ9U

  這個(gè)注射有有危害嗎？或者后遺癥？沒有什么中藥草熱敷的嗎？

• 蔣豐敬

  沒啥損害，一般骨科都可進(jìn)行，這屬于關(guān)節(jié)潤(rùn)滑劑

• 蔣豐敬

  中草藥敷也可以但效果較慢。

• ask_cVSQ9U

  做物理治療可以消失嗎？彈響厲害沒法正常走上下坡

• ask_cVSQ9U

  還有就是需要吃什么？和忌口什么嗎？

• 蔣豐敬

  我說(shuō)的是低頻電療，是刺激肌肉收縮增強(qiáng)肌力的，飲食普通即可，沒什么可忌口的

• 蔣豐敬

  你也可以建議專業(yè)的假肢公司，他們那里有膝關(guān)節(jié)護(hù)具，可以有一定的作用

• 蔣豐敬

  你好！還有什么問(wèn)題要咨詢的么？

• ask_cVSQ9U

  那醫(yī)生我這樣情況的話，具體要哪方面的能把后遺癥降到最小呢？

• 蔣豐敬

  恢復(fù)需要一個(gè)過(guò)程，慢慢來(lái)。

• ask_cVSQ9U

  哦，我的情況不是太糟糕吧？以后能正常工作嗎？

• 蔣豐敬

  你的問(wèn)題不是大問(wèn)題，以后工作學(xué)習(xí)沒問(wèn)題，要樹立信心

• ask_cVSQ9U

  我是擔(dān)心，農(nóng)村人干的重力活比較多，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎提前發(fā)生？？？

• 蔣豐敬

  不要過(guò)多擔(dān)心以后的事情，更有利于身心健康。

• ask_cVSQ9U

  好的！謝謝，醫(yī)生您了

• 蔣豐敬

  不客氣。祝你早日康復(fù)。

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