個(gè)子很矮重30公斤我該咋辦？

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• ask_uVOy84

  我今年13歲，個(gè)子很矮，一吃菜就惡心，想吐，重30公斤我該咋辦

• 侯世杰

  你首先要合理的吃飯，保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不能不吃蔬菜，要保證充足睡眠。

• ask_uVOy84

  但是我一吃菜就惡心，我試過(guò)逼著自己吃菜，但是把菜一放到嘴里就覺(jué)得惡心，想吐掉

• ask_uVOy84

  我該咋辦？

• 侯世杰

  首先要鍛煉身，制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

• ask_uVOy84

  可以做仰臥起坐合俯臥撐嗎？

• 侯世杰

  可以一個(gè)禮拜最少3次以上的30分鐘運(yùn)動(dòng)

• ask_uVOy84

  個(gè)子不會(huì)變矮嗎

• 侯世杰

  你在長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期

• 侯世杰

  還需要飲食你的習(xí)慣必須改

• 侯世杰

  你不吃蔬菜是不行的

• 侯世杰

  生長(zhǎng)需要好多物質(zhì)

• ask_uVOy84

  咋改？

• ask_uVOy84

  咋改？

• ask_uVOy84

  哦哦

• ask_uVOy84

  謝謝您！再見(jiàn)！

• 侯世杰

  需要多吃維生素類食物

• 侯世杰

  少吃甜食

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