比較瘦有什么方法能長(zhǎng)胖？

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• ask_1TGcAA

  比較瘦，想胖十斤，現(xiàn)在有80不足點(diǎn)。想有90斤。怎樣能長(zhǎng)胖

• 林鋒

  你好增胖也不是一朝一夕的功夫，一般是從調(diào)理脾胃 再在平時(shí)正常飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理一段時(shí)間

• ask_1TGcAA

  嗯

• ask_1TGcAA

  一直都長(zhǎng)不胖

• ask_1TGcAA

  有沒(méi)有一些方法

• ask_1TGcAA

  飲食方面

• 林鋒

  恩 一般多吃 高蛋白 比如雞蛋 牛奶，豆類(lèi)食品 肉類(lèi)食品 比如牛肉 魚(yú) 等都可以

• ask_1TGcAA

  要做運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_1TGcAA

  蛋白粉有作用嗎？

• 林鋒

  可以的，

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