減肥應該怎樣減效果明顯？

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• ask_nBBh0c

  想請問減肥應該怎樣減效果明顯，又不傷身體，還沒生育，

• 在線醫(yī)生

  你好。現(xiàn)目前最科學的減肥方法是?？刂骑嬍臣渝憻捝眢w。每日三餐不宜吃得過飽。少吃高蛋白高脂肪食物。早晚要多加強運動。

• ask_nBBh0c

  鍛煉身體最有效的有哪些

• 在線醫(yī)生

  跑步打球。

• ask_nBBh0c

  哦

• 在線醫(yī)生

  說你多大年齡

• ask_nBBh0c

  我二十四

• 在線醫(yī)生

  身高體重。

• 在線醫(yī)生

  身高體重。

• ask_nBBh0c

  一米五八

• 在線醫(yī)生

  體重多少

• 在線醫(yī)生

  體重多少

• ask_nBBh0c

  140斤左右

• 在線醫(yī)生

  是超重嘍。

• 在線醫(yī)生

  是超重嘍。

• ask_nBBh0c

  是啊

• 在線醫(yī)生

  建議先控制飲食。

• ask_nBBh0c

  想快速減肥

• 在線醫(yī)生

  快速的容易反彈。

• 在線醫(yī)生

  只能慢慢減。

• ask_nBBh0c

  怎樣控制

• 在線醫(yī)生

  三餐只吃6分到7分飽。

• ask_nBBh0c

  那肉類的要控制嗎

• ask_nBBh0c

  我吃的也都吃不多，但很容易就飽了

• 在線醫(yī)生

  早晚都要運動。

• 在線醫(yī)生

  不要吃零食。

• 在線醫(yī)生

  肉類也要控制。

• ask_nBBh0c

  但是在家里難免都有骨頭湯啊

• ask_nBBh0c

  飯后吃什么比較容易瘦

• 在線醫(yī)生

  水果

• ask_nBBh0c

  想我這樣要減幾斤算正常

• 在線醫(yī)生

  至少減20斤以上。

• ask_nBBh0c

  如果能煎二十斤我就謝天謝地了

• ask_nBBh0c

  搖呼啦圈好嗎

• 在線醫(yī)生

  也可以。

• 在線醫(yī)生

  也可以。

• ask_nBBh0c

  但是有在想備孕搖呼啦圈可以嗎

• ask_nBBh0c

  呼啦圈不是很容易反彈嗎

• 在線醫(yī)生

  懷孕前可以。

• ask_nBBh0c

  那如果在不知道懷孕情況下?lián)u可以嗎

• 在線醫(yī)生

  只要沒引起流產(chǎn)。問題就不大。

• ask_nBBh0c

  我流產(chǎn)兩次了，不知道是什么原因

• 在線醫(yī)生

  這個需要系統(tǒng)檢查才知道。

• ask_nBBh0c

  恩

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