男,20,一直以來(lái)都不胖,身高180,135斤,但是最近不知道怎么了一直胖,尤其是最近上了夜班,一天胖一斤,是不是肥胖癥啊,為什么會(huì)這樣呢,該怎么辦,很擔(dān)心,已經(jīng)147斤了
ask_FDoBuA
男,20,一直以來(lái)都不胖,身高180,135斤,但是最近不知道怎么了一直胖,尤其是最近上了夜班,一天胖一斤,是不是肥胖癥啊,為什么會(huì)這樣呢,該怎么辦,很擔(dān)心,已經(jīng)147斤了
毛鈴華
肥胖癥那倒不會(huì),是因?yàn)槟闵弦拱?,?dǎo)致的黑白顛倒,內(nèi)分泌有點(diǎn)紊亂,加上飲食肯定也比較紊亂,建議可以配合鍛煉,和良好的飲食習(xí)慣,應(yīng)該會(huì)瘦下來(lái)的。
ask_FDoBuA
因?yàn)樽罱恢笔且拱嘁矝](méi)法改,就擔(dān)心肥胖癥啥的,一天一斤挺讓人害怕
毛鈴華
吃的多嗎?
ask_FDoBuA
不多,剛問(wèn)他他說(shuō)一天兩斤的趨勢(shì),因?yàn)橐拱?,一天只吃兩頓飯
毛鈴華
建議要鍛煉了
毛鈴華
有沒(méi)有長(zhǎng)期吃藥之類的
ask_FDoBuA
沒(méi)有
毛鈴華
夜班的時(shí)候吃多少東西?
毛鈴華
很多人上夜班會(huì)吃很多東西
ask_FDoBuA
他夜班就吃米飯啥的,吃米飯的話會(huì)吃兩半碗
毛鈴華
鍛煉還是最關(guān)鍵的,跑步吧,效果不錯(cuò)
毛鈴華
多大的碗??
ask_FDoBuA
他有喝一種藥,因?yàn)檫^(guò)敏, 鹽酸西替力嗪片,隔一段時(shí)間發(fā)作會(huì)起疙瘩,就會(huì)喝,喝了有段時(shí)間了
ask_FDoBuA
估計(jì)兩到三天會(huì)有一次、或者不確定的時(shí)間內(nèi)
毛鈴華
兩碗半的米飯,太多了。那藥品還沒(méi)多大關(guān)系
ask_FDoBuA
不是兩碗半,是兩個(gè)半碗
ask_FDoBuA
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
毛鈴華
那還差不多。
ask_FDoBuA
這些東西都是高熱量應(yīng)該少吃的東西對(duì)嗎
毛鈴華
汗,吃這些東西,能不胖嗎。除了香蕉,都不是好東西
毛鈴華
特別是巧克力
ask_FDoBuA
我比較瘦,所以也不知道怎么減肥,您有什么好一點(diǎn)的建議嗎
毛鈴華
減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,是讓你養(yǎng)成良好飲食生活的過(guò)程。首先要控制飲食,適量吃并不是不吃,吃7分飽就好,少吃零食及垃圾食品、高脂食物(比如巧克力,奶油等等,不吃夜宵。再配合鍛煉,跑步都比較不錯(cuò),貴在堅(jiān)持!
毛鈴華
主要是要懂的吃東西,其次是鍛煉
ask_FDoBuA
不會(huì)是肥胖癥那如果要改變這個(gè)一天兩斤的狀況就是節(jié)食鍛煉,那見(jiàn)效快嗎,不要求瘦下來(lái),就不再胖就行
毛鈴華
不過(guò)他180的身高,不超過(guò)150斤,一般都不會(huì)很胖,也要鍛煉就是了,不能都是肥肉
毛鈴華
是的,沒(méi)錯(cuò)
ask_FDoBuA
他以前身材很好的,就是越到冬天了,也工作了,才開(kāi)始胖,尤其是最近,增長(zhǎng)速度嚇人
毛鈴華
不要吃巧克力,這是不好的習(xí)慣。面包和那個(gè)什么小浣熊的東西,少吃,如果是夜班餓了,可以適當(dāng)吃點(diǎn)。巧克力是不行的
ask_FDoBuA
這個(gè)知道了
毛鈴華
跟吃有關(guān),也跟夜班有關(guān)的,
ask_FDoBuA
那他沒(méi)什么大問(wèn)題吧?
毛鈴華
沒(méi)什么大問(wèn)題,不用擔(dān)心。自己稍微注意一下,不要太任由嘴巴就可以。
ask_FDoBuA
好的,知道了,謝謝您
毛鈴華
不客氣!
毛鈴華
還有什么問(wèn)題需要咨詢嗎?
ask_FDoBuA
沒(méi)有了
毛鈴華
對(duì)話關(guān)閉之后,在你的個(gè)人中心→咨詢記錄里面可以找到我,可以繼續(xù)相關(guān)操作!希望我的回答可以幫到您!祝:健康快樂(lè)!不用回了!
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