減肥到目標(biāo)了又暴飲暴食怎么辦？

我現(xiàn)在減肥已經(jīng)減到目標(biāo)了但最近老容易暴飲暴食怎么

ask_iVzobA 2014-12-14 09:33:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蔡其林 醫(yī)師

重慶市銅梁區(qū)精神衛(wèi)生中心中醫(yī)綜合科

主治疾?。焊哐獕?、胃炎、消化道潰瘍、食管炎、小兒感冒、發(fā)熱、咳嗽、支氣管肺炎、肺炎、腹瀉、腸炎、過(guò)敏、手足口病、糖尿病、高血脂等慢性病的藥物治療健康指導(dǎo)。

ask_iVzobA

我現(xiàn)在減肥已經(jīng)減到目標(biāo)了但最近老容易暴飲暴食怎么辦
蔡其林

這是要自己控制的，不過(guò)要恭喜你，達(dá)到了自己想要減到的目標(biāo)，合理控制自己的飲食很重要，要不肥胖是會(huì)反彈的，暴飲暴食這種習(xí)慣只有靠自己控制的，
ask_iVzobA

心理上應(yīng)怎么調(diào)節(jié)呢
蔡其林

建議你飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。忌辛辣食物，不要太過(guò)于油膩
ask_iVzobA

一天三餐該怎么吃呢
蔡其林

三餐應(yīng)該盡量少吃，不能吃稀飯
蔡其林

關(guān)于飲食安排問(wèn)題我給你轉(zhuǎn)營(yíng)養(yǎng)科你再咨詢一下

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容