總是高興不起來莫名其妙委屈想哭怎么辦？

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• ask_N0BdI4

  總是高興不起來 而且莫名其妙的感覺委屈 想哭

• 曾杰

  您好，你的情況考慮是心理壓力過大導(dǎo)致的，建議你適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，避免熬夜，勞累，適當(dāng)參加戶外活動，宣泄情緒可以改善

• 曾杰

  在嗎

• ask_N0BdI4

  謝謝您

• 曾杰

  您好，有無工作，生壓力大

• ask_N0BdI4

  有工作

• 曾杰

  您好，有無熬夜，勞累現(xiàn)象呢

• ask_N0BdI4

  沒熬夜

• ask_N0BdI4

  心情不好就愛睡覺 睡著了就不會胡思亂想

• 曾杰

  您好，是否平時(shí)喜歡和人溝通

• ask_N0BdI4

  不喜歡和人溝通

• 曾杰

  您好，平時(shí)運(yùn)動量大不大呢

• ask_N0BdI4

  不大

• ask_N0BdI4

  就是上班時(shí)忙一些

• 曾杰

  您好，你的情況考慮是生活方式，工作壓力大導(dǎo)致

• ask_N0BdI4

  工作沒什么壓力啊

• 曾杰

  您好，建議你注意休息，避免熬夜，勞累，多與人溝通，適當(dāng)參加戶外活動，可以宣泄情緒

• 曾杰

  應(yīng)該可以調(diào)整過來

• ask_N0BdI4

  戶外運(yùn)動？

• 曾杰

  是的

• ask_N0BdI4

  有哪些

• ask_N0BdI4

  逛街算嗎？

• 曾杰

  一般比如散步，慢跑，打球，練舞等等

• 曾杰

  逛街也行

• 曾杰

  可以分散注意力，調(diào)節(jié)心情

• ask_N0BdI4

  知道了 謝啦

• 曾杰

  不客氣

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