馬拉松之后大腿酸痛有什么辦法可以緩解？

昨天參加馬拉松跑了21公里全程，跑完以后現(xiàn)在腰大腿酸痛，在床上都不能動(dòng)，走路都只能一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我平時(shí)也不怎么運(yùn)動(dòng)，有什么辦法阿

ask_993342 2014-11-10 20:13:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王文峰 主治醫(yī)師

蓮藕健康醫(yī)院泌尿外科

主治疾?。宏?yáng)痿,早泄,腎虛,前列腺炎,陰莖短小,龜頭炎,陰莖炎,性傳播疾病:艾滋病梅毒,尖銳濕疣,少精,死精,青少年過(guò)度手淫后遺癥,,包莖手術(shù),睪丸炎,附睪炎,陰囊潮濕,射精無(wú)力,精液量少,性欲下降，避孕方式

ask_993342

昨天參加馬拉松跑了21公里全程，跑完以后現(xiàn)在腰大腿酸痛，在床上都不能動(dòng)，走路都只能一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我平時(shí)也不怎么運(yùn)動(dòng)，有什么辦法阿？
王文峰

平時(shí)沒(méi)有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，目前又突然有劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，首先考慮是有肌肉拉傷的情況，再者就是考慮有機(jī)體產(chǎn)生的乳酸增多所致。
ask_993342

那有什么辦法可以用吧？
王文峰

現(xiàn)在是酸還是疼？
ask_993342

酸和疼都有。昨天是腿酸疼今天腰也開(kāi)始了。
王文峰

腰疼嗎
ask_993342

親，我一開(kāi)始就說(shuō)了腰和腿了。。
王文峰

恩，那你可以用熱水泡泡
王文峰

目前有吃什么藥嗎？
ask_993342

沒(méi)有吃
王文峰

目前可以不用藥的。
ask_993342

我什么都沒(méi)用
王文峰

恩，這個(gè)主要還是靠休息
ask_993342

哦哦
王文峰

恩，用手按按也是有幫助的。
ask_993342

哦，
王文峰

還有什么可以幫到你的嗎？
ask_993342

沒(méi)
王文峰

祝你早日康復(fù)，永遠(yuǎn)健康。
王文峰

如果想再次咨詢我可以***直接可以找到我

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