怎么樣才能減肥比較好？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_267049

  請問，我現(xiàn)在才155，有120斤了，怎么樣才能減肥，

• 張露萍

  您好，很高興為您排憂解答，你的體質(zhì)指數(shù)超了，到減肥的標(biāo)準(zhǔn)，最好的減肥就是合理膳食，加強鍛煉，而且要堅持。

• ask_267049

  跑步能減肥嗎

• 張露萍

  跑步是全身的運動，能夠減肥的。

• ask_267049

  如果不堅持的話，會不會反彈

• ask_267049

  那一天應(yīng)該跑多長時間才是最好的

• 張露萍

  應(yīng)該給你規(guī)定一個時間，一定要按時的鍛煉，不然會前功盡棄，飲食也要注意，不要吃太多，晚上喝點湯得就好了，我的一個患者就這樣一個月就減掉20斤。

展開全部內(nèi)容