天天晚上跑步想減肥大腿會粗嗎？

請問天天晚上跑步慢跑跑上1小時大腿會粗嗎？我想減肥但是這個問題不知道

ask_478379 2014-11-17 09:44:57

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃建林 醫(yī)師

佛山正骨骨科醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L治療各種常見急慢性內(nèi)、外科疾病和各種疼痛病如腰腿痛，頸椎病,肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)炎等，對中醫(yī)治療各種疾病及養(yǎng)生保健等都有特別的研究。

ask_478379

請問天天晚上跑步慢跑跑上1小時大腿會粗嗎？我想減肥但是這個問題不知道
黃建林

慢跑鍛煉是可以減肥的，但應該不會導致大腿粗的，除了運動外，于平時飲食時要注意別吃過多導致營養(yǎng)過剩，特別是要嚴重控制好高蛋白質(zhì)、高脂、高糖類的食物的進食。
ask_478379

喝牛奶會胖嗎
黃建林

有可能會的哦，要注意適量
ask_478379

聽說吃蘋果能減肥？
黃建林

是有輔助的作用
ask_478379

我就是中午飯我只吃2個蘋果晚飯我就吃飯這樣下去會瘦嗎
黃建林

建議中午也要吃適量的飯
ask_478379

好的晚安
黃建林

再見。

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