每天跑步半小時(shí)一斤牛奶一個(gè)雞蛋會(huì)不會(huì)越來越胖？

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• ask_153563

  減肥。我想同時(shí)長高和減肥，我每天早上和晚上做半個(gè)小時(shí)健身操，晚上跑半小時(shí)步，每天一斤牛奶一個(gè)雞蛋，跑步堅(jiān)持了半年，做操堅(jiān)持了半個(gè)月，最近我發(fā)現(xiàn)體重每天晚上和早上都沒有變化，反倒一吃東西就胖了，但是死活瘦不下去，我想問這樣下去會(huì)不會(huì)越來越胖啊，我想減到90斤因?yàn)楣ぷ饕?

• ask_153563

  減肥。我想同時(shí)長高和減肥，我每天早上和晚上做半個(gè)小時(shí)健身操，晚上跑半小時(shí)步，每天一斤牛奶一個(gè)雞蛋，跑步堅(jiān)持了半年，做操堅(jiān)持了半個(gè)月，最近我發(fā)現(xiàn)體重每天晚上和早上都沒有變化，反倒一吃東西就胖了，但是死活瘦不下去，我想問這樣下去會(huì)不會(huì)越來越胖啊，我想減到90斤因?yàn)楣ぷ饕?p>

• 趙士國

  據(jù)你提供的信息,堅(jiān)持跑步，健身操，身體不容易反彈，不要特意節(jié)食，主要是晚上睡前一小時(shí)不吃東西，至于你說長高 ，要看你年齡，骨骼發(fā)育成熟就不長了

• ask_153563

  那我最近每天晚上早上體重一樣都是52.1，瘦不下去是怎么回事

• 趙士國

  那要看你身高，才知道啊，一個(gè)一米五身高的能和身高一米八的要求一樣么，

• ask_153563

  我就是想問一下為什么體重前一段時(shí)間還在下降，最近卻不變了，希望你能就這一點(diǎn)幫忙指導(dǎo)一些意見

• 趙士國

  你提供身高，我?guī)湍憧纯?p>

• ask_153563

  167

• 趙士國

  主要是你鍛煉有一定的時(shí)間了，特別容易減少的時(shí)期到了，下面減少的就困難點(diǎn)，

• ask_153563

  好，明白了，謝謝你

• 趙士國

  你現(xiàn)在是52.1體重，167身高，可以說是最好的時(shí)期了，不建議你再減了，不利于健康

• 趙士國

  正常人體重除以身高的平方在18--24范圍最好，我已替你計(jì)算了，

• ask_153563

  好的，謝謝

• 趙士國

  不用謝，若是你感覺我對你的指導(dǎo)有意義，可以關(guān)注我，方便以后需要時(shí)咨詢。

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