有社交恐懼癥應(yīng)該怎么辦

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• ask_Plyv8c

  ，醫(yī)生，我懷疑我有社交恐懼癥，就是跟人交談或爭論時緊張，恐懼，表情動作極不自然，人多的地方更是如此，怕被人笑話，而且性格敏感，易怒，太在乎別人對自己的看法，不喜歡別人開玩笑，爭強好勝要面子卻爭不過人家，非常易怒，膽小，心跳快，性格也比較內(nèi)向吧，不自信。之前沒有治療過，請問醫(yī)生有什么方法嗎

• 李君

  如果你覺得你目前的狀況不好。不希望再這樣下去。你就要做出一些改變。首先從不和家人和朋友交流開始。慢慢增加，對外的社會活動。并多增加戶外的運動。就會慢慢改善。

• ask_Plyv8c

  我這個是社交恐懼癥嗎

• 李君

  你現(xiàn)在可以正常工作和學習嗎？

• ask_Plyv8c

  嗯，工作還行，就是社交緊張，恐懼心跳快

• ask_Plyv8c

  總是恐懼不自然易怒啊，人很痛苦

• 李君

  應(yīng)該達不到恐懼癥的程度。

• 李君

  只是存在社交困惑。

• 李君

  你從什么時候開始這樣的？

• ask_Plyv8c

  幾年了吧，膽子小，性格內(nèi)向就這樣了，請問醫(yī)生有什么方法嗎

• 李君

  你害怕溝通是因為不自信嗎？

• ask_Plyv8c

  喔，那心跳恐懼是什么原因呢

• ask_Plyv8c

  目光對視都不自在呢

• ask_Plyv8c

  總覺得非常沒安全感

• 李君

  你覺得自己有優(yōu)點嗎？

• ask_Plyv8c

  有

• 李君

  什么有優(yōu)點？

• ask_Plyv8c

  唱歌比較好

• 李君

  別人應(yīng)該很喜歡聽你唱歌。

• ask_Plyv8c

  嗯，這有什么問題嗎，但我社交好困難

• ask_Plyv8c

  易于常人

• 李君

  建立自信，就會不怕溝通了。

• ask_Plyv8c

  醫(yī)生，那你的意思是我不是社交恐懼癥

• 李君

  是的。如果真的是恐懼癥的話是需要用藥的。

• ask_Plyv8c

  那我不需要藥物么

• 李君

  不用。

• 李君

  如果自己調(diào)節(jié)不了可以訂購我的電話服務(wù)。

• ask_Plyv8c

  請告訴我具體的一些方法好么

• 李君

  看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。

• 李君

  方法就是我回答你的第一句話。

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