22歲偏瘦怎么樣增肥那？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_g8oTWY

  有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，如果平時(shí)吃得清淡點(diǎn)就沒什么事，人也比較瘦，怎么吃都長(zhǎng)肉，二十二歲，這幾年一直保持在一百斤左右，這是不是吸收能力不好？

• 在線醫(yī)生

  您好！想這種情況有可能是腸道吸收功能不好，建議可以看看中醫(yī)。用中藥調(diào)理一下比較好。平時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食。吃比較容易吸收的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。還可以適當(dāng)喝些蛋白粉

• ask_g8oTWY

  那有哪些食物是比較容易吸收的？或者是哪些水果有利于提高吸收能力的

• 在線醫(yī)生

  容易只收的有面條，粥類。可以多吃魚肉，還有雞胸肉

• 在線醫(yī)生

  水果都可以

展開全部?jī)?nèi)容