運動減肥體重變化過程是什么？

運動減肥體重變化過程是什么？運動一段時間后體重升高了是為什么

ask_MWeUn0 2014-11-25 23:36:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

鐘潔 醫(yī)師

珠海市香洲區(qū)吉大社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心普通內(nèi)科

主治疾?。簝?nèi)科、婦科及兒科常見病，如心腦血管疾病、脾胃病、腸道疾病、肝膽病、咳喘、虛勞諸癥、腰腿痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、失眠、皮膚癢疹及婦科月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下病、小兒厭食、消化不良等。

ask_MWeUn0

運動減肥體重變化過程是什么？運動一段時間后體重升高了是為什么
鐘潔

運動減肥是最健康的減肥方式，但要學(xué)會科學(xué)的運動。當(dāng)你每天運動代謝出去的能量大于你食物攝入的能量的時候就可以達到減肥效果了
鐘潔

如果運動不科學(xué)，突然的劇烈運動，沒有讓身體有個適應(yīng)加量的過程，很容易一起運動后反彈
ask_MWeUn0

是不是繼續(xù)運動會慢慢開始減體重
鐘潔

不會，除非你每天的攝入量增加

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