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關(guān)于增高的具體動作，以及運動還有甩腿有效嗎
陜西壹壹壹醫(yī)藥有限公司西安未央浐灞大道中醫(yī)診所 全科
主治疾?。荷瞄L各種亞健康身心體質(zhì)調(diào)理（疏導(dǎo)）、各種常見皮膚科疾?。ǘ徽?、色斑、過敏性皮炎等）、消化科疾?。ㄎ秆?、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等）及兒科（習(xí)慣性感冒、體質(zhì)差、食積）、婦科（更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào)等）等常見
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關(guān)于增高的具體動作，以及運動還有甩腿有效嗎
張英杰
我認(rèn)為你需要參加跳高，和跳繩，跑步等戶外運動，也可以做八段錦等運動，運動甩腿是有效地。
張英杰
還有問題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
我***年的現(xiàn)在169，男，我到20歲估計能有多高
張英杰
你父母的遺傳基因很重要。
張英杰
你家的膳食如何，你喜歡運動嗎
張英杰
還有問題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
我爸173我媽媽159，我家明天基本都有渾，四菜一湯吧，我明天10個引體向上，50個俯臥撐，雙腿一共100下甩腿
張英杰
這是可以長到175公分的
張英杰
還有問題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
但是大人們說基本上到了18就定型了，可我還是169今年好像沒長
ask_FTi5lI
請問雙腿負(fù)重沙袋2個月，這個能增高么
張英杰
這是可以的，請堅持訓(xùn)練為主
ask_FTi5lI
負(fù)重沒有影響么
ask_FTi5lI
引體向上多少為好
張英杰
引體向上和負(fù)重情況，都是因個人體質(zhì)而定，堅日久就行
ask_FTi5lI
我體質(zhì)很好就是有點瘦，照您那就是可以負(fù)重了
張英杰
還有問題嗎？盡管咨詢我。
ask_FTi5lI
每天多少引體向上好***年的
張英杰
個人體質(zhì)而定
張英杰
不作規(guī)定
ask_FTi5lI
負(fù)重可以增高么
張英杰
負(fù)重是可以增高的。
ask_FTi5lI
謝謝
張英杰
好的，不客氣，88
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