要減肥除了運(yùn)動(dòng)還有其他辦法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5tzI6o

  身高150cm體重70kg，肚子有點(diǎn)大

• 在線醫(yī)生

  恩，你需要減肥了，建議你以后每日三餐控制一下飯量，別吃過(guò)飽。每天堅(jiān)持完成一次性1小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球，跳舞，慢跑等。還有，每天做30-60個(gè)仰臥起坐瘦肚子。

• ask_5tzI6o

  有沒(méi)有什么減肥處方配合，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也許是懶得動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  減肥藥方有，但也是配合運(yùn)動(dòng)的

• 在線醫(yī)生

  不通過(guò)運(yùn)動(dòng)，脂肪怎么分解呢

• 在線醫(yī)生

  除非天天餓肚子才能實(shí)現(xiàn)

• ask_5tzI6o

  可以開(kāi)什么處方嗎

• 在線醫(yī)生

  你必須保證運(yùn)動(dòng)，不能偷懶，我就告訴你

• 在線醫(yī)生

  只靠吃藥，效果不會(huì)很明顯的

• ask_5tzI6o

  看來(lái)沒(méi)有懶人減肥的方法了

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然了

• 在線醫(yī)生

  如果有的話，世上沒(méi)有胖人了

• ask_5tzI6o

  越運(yùn)動(dòng)越餓，就越吃，怎么可能廋

• 在線醫(yī)生

  飯后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)感覺(jué)餓的

• 在線醫(yī)生

  你可以吃蔬菜水果充饑

• 在線醫(yī)生

  買荷葉20冬瓜皮20，泡水代茶飲。

• 在線醫(yī)生

  一日量

• 在線醫(yī)生

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_5tzI6o

  我怎么感覺(jué)吃什么都胖，以上都試了，我還加了決明子，沒(méi)什么效果

• 在線醫(yī)生

  那是因?yàn)槟銢](méi)有運(yùn)動(dòng)，或者吃的過(guò)多

• 在線醫(yī)生

  否則不可能無(wú)效

• ask_5tzI6o

  吃過(guò)量也不行嗎，我還用藥罐煎了喝的

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然不能吃太多，

• 在線醫(yī)生

  胖的人，不是吃的多，就是動(dòng)的少。

• ask_5tzI6o

  是藥量不能太多還是不能喝太多

• 在線醫(yī)生

  那個(gè)藥量就是正好的

• 在線醫(yī)生

  喝多少水，這個(gè)不重要

• ask_5tzI6o

  跳繩可以嗎

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，脂肪才開(kāi)始分解。

• 在線醫(yī)生

  所以我建議運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上

• 在線醫(yī)生

  你跳繩能堅(jiān)持1小時(shí)，這個(gè)可能不大啊

• ask_5tzI6o

  跳繩算有氧運(yùn)動(dòng)嗎

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)看體力說(shuō)話，只要自己不累，能輕松堅(jiān)持1小時(shí)就算，比如快步走就算。再比如快速跑，可能一分鐘都堅(jiān)持不下來(lái)，就不是有氧運(yùn)動(dòng)。

• ask_5tzI6o

  實(shí)話說(shuō)估計(jì)有困難

• 在線醫(yī)生

  減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是不太好堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  如果覺(jué)得做不到，達(dá)不到效果也是不奇怪的

• 在線醫(yī)生

  如果你真的想減肥，就必須得吃這個(gè)苦

• 在線醫(yī)生

  別想那些偏方秘方什么的，對(duì)身體影響大不說(shuō)，還容易反彈，得不償失

• ask_5tzI6o

  山藥8克、黃芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白術(shù)6克、甘草7克、丹參7克，沙棘6克、菊花10克這個(gè)方子有用嗎

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有用

• 在線醫(yī)生

  吃完這個(gè)，食欲會(huì)很強(qiáng)

• ask_5tzI6o

  不是說(shuō)半個(gè)月可以廋肚子

• 在線醫(yī)生

  別考慮了，我建議的那個(gè)就算是安全有效的了

• 在線醫(yī)生

  半年都不可能，不信你試試

• ask_5tzI6o

  我們這里少一種藥，沒(méi)有沙棘

• 在線醫(yī)生

  那也沒(méi)有用

• 在線醫(yī)生

  好在這個(gè)藥比較安全

• ask_5tzI6o

  那網(wǎng)上說(shuō)的荷葉灰了

• 在線醫(yī)生

  你別再在藥方上花心思了，效果好的副作用大，安全的效果很慢

• ask_5tzI6o

  你說(shuō)的那個(gè)安全效果怕要半年吧

• 在線醫(yī)生

  半年也不會(huì)有效的

• 在線醫(yī)生

  你多心了

• ask_5tzI6o

  那有莫過(guò)用了

• 在線醫(yī)生

  除非配合控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，別無(wú)選擇的

• ask_5tzI6o

  說(shuō)白了少吃，多運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有其他辦法

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  就這個(gè)意思

• ask_5tzI6o

  謝謝你，

• 在線醫(yī)生

  做到了的話，也不用吃藥，當(dāng)然了，吃藥配合，會(huì)更快，但首要的就是少吃多動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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